结论前置：针对您贷款下来的钱被朋友借走且现在不还的情况，您可以通过以下步骤来维护自己的合法权益：首先尝试友好协商与催告，若无效则收集证据并通过法律途径如发送催款函、申请支付令或提起诉讼来追讨债务。同时，务必确保按时偿还自己的贷款，以免影响个人征信。
一、友好协商与催告
直接沟通：
- 与朋友进行面对面的友好沟通，了解其不还款的具体原因，并尝试达成一个双方都能接受的还款计划，如分期还款等。
- 示例话术：“XX，我之前贷的款借给你了，现在我这边有点紧张，你那边方便按之前说的计划还款吗？”
书面催告：
- 若直接沟通无果，可向朋友发送正式的书面还款提醒函，明确指出其违约行为及要求履行的还款义务。这既是对朋友的正式催告，也为后续法律行动奠定基础。
二、证据保留与收集
在协商与催告的同时，务必保留和收集以下关键证据：
贷款相关文件：
- 贷款合同、放款及还款记录等，这些能明确贷款的金额、期限及还款要求，证明贷款资金来源于您。
借款凭证：
- 借条或借款协议，其中应详细载明借款金额、日期、还款期限及利息计算方式等关键信息。若没有书面协议，也可通过微信聊天记录、短信、通话录音等方式证明借款事实。
转账记录：
- 保存转账时间、金额及双方账号信息的转账记录，作为借款事实的直接证据。
三、法律途径的采取
若协商与催告均无效，您可以通过以下法律途径来追讨债务：
发送催款函：
- 委托律师撰写并发送具有法律效力的催款函，正式提出还款要求，并明确还款期限及后果。这通常能对借款人产生一定的法律压力，促使其尽快还款。
申请支付令：
- 若对方承认借款但拒绝还款，且债权债务关系明确、合法，您可向人民法院申请支付令。法院审查后，会在规定时间内向债务人发出支付令，要求其限期还款。若对方未提出异议且不履行，您可申请强制执行。
提起诉讼：
- 若支付令不适用或对方提出异议，您可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。准备诉讼材料时，需撰写起诉状，明确原被告信息、诉讼请求、事实与理由，并整理相关证据。法院将依据证据进行审理，并作出判决。判决生效后，若对方仍不履行还款义务，您可在判决书规定的履行期限届满后向法院申请强制执行。
四、特别提醒
个人征信保护：
- 由于贷款是以您的名义办理的，无论纠纷如何解决，您都必须按时偿还贷款本息，以避免逾期对个人征信造成不良影响，并防止产生额外的逾期费用和利息。
法律程序遵循：
- 在整个追讨债务的过程中，务必遵循法律程序，不要采取过激行为或非法手段。通过合法途径解决问题，既能维护自己的合法权益，也能促进社会和谐稳定。
面对此类情况，您应冷静应对，依次采取友好协商、证据收集、法律途径等步骤来维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。