占用林地的行政处罚依据主要来源于《中华人民共和国森林法》及其实施条例等相关法律法规，具体处罚措施和依据如下：
擅自改变林地用途的处罚：
- 依据：《中华人民共和国森林法》第七十三条。
- 处罚内容：未经县级以上人民政府林业主管部门审核同意，擅自改变林地用途的，由县级以上人民政府林业主管部门责令限期恢复植被和林业生产条件，并可以处恢复植被和林业生产条件所需费用三倍以下的罚款。若虽经审核同意，但未办理建设用地审批手续擅自占用林地的，则依照《中华人民共和国土地管理法》的有关规定进行处罚。
- 额外规定：根据《中华人民共和国森林法实施条例》第四十三条，擅自改变林地用途的，还可并处非法改变用途林地每平方米10元至30元的罚款。
临时占用林地逾期不归还的处罚：
- 依据：同样依据《中华人民共和国森林法》第七十三条及其实施条例的相关规定。
- 处罚内容：临时占用林地，逾期不归还的，将依照擅自改变林地用途的规定进行处罚，即责令限期恢复植被和林业生产条件，并可能面临罚款。
造成林木或林地毁坏的处罚：
- 依据：《中华人民共和国森林法》第七十四条。
- 处罚内容：进行开垦、采石、采砂、采土或者其他活动，造成林木毁坏的，由县级以上人民政府林业主管部门责令停止违法行为，限期在原地或者异地补种毁坏株数一倍以上三倍以下的树木，并可以处毁坏林木价值五倍以下的罚款。若造成林地毁坏的，则责令停止违法行为，限期恢复植被和林业生产条件，并可以处恢复植被和林业生产条件所需费用三倍以下的罚款。
其他违法行为的处罚：
- 对于在幼林地砍柴、毁苗、放牧造成林木毁坏的，以及向林地排放重金属或者其他有毒有害物质含量超标的污水、污泥等行为，也有相应的处罚规定，具体依据《中华人民共和国森林法》第七十四条的相关条款。
行政处罚的具体措施：
- 责令停止与恢复：县级以上人民政府林业主管部门有权责令违法者立即停止非法占用林地的行为，并限期恢复植被和林业生产条件。
- 补种树木：若非法占用导致林木毁坏，违法者需按毁坏株数的一倍至三倍补种树木；若未造成林木毁坏但改变了林地用途，也需恢复植被。
- 罚款处罚：根据违法行为的严重程度和后果，违法者可能面临高额罚款，包括毁坏林木价值的倍数罚款和恢复植被所需费用的倍数罚款等。
实际案例：
以某公司为例，该公司未经林业主管部门审核同意，擅自占用一定面积的林地用于非林业生产活动。林业主管部门发现后，依据相关法律法规，责令该公司立即停止违法行为，限期恢复植被和林业生产条件，并处以相应的罚款。若该公司拒不履行恢复义务或恢复不符合标准，相关部门还将组织代为恢复，并由该公司承担全部费用。
总结与建议：
占用林地是严重的违法行为，不仅破坏自然资源，还将面临严厉的法律制裁。因此，建议所有单位和个人在涉及林地使用时，务必依法依规进行申请和审批，避免不必要的法律风险和经济损失。若您有任何关于林地使用的法律问题或疑虑，可以直接向我咨询，我将为您提供专业的法律意见和帮助。