遭到人身攻击时，应立即采取以下措施保护自身权益，具体分为紧急情况与非紧急情况处理：

1. 紧急人身安全受威胁时

   • 立即报警：人身攻击若伴随暴力行为（如殴打、持械威胁），第一时间拨打110报警，明确告知攻击者特征、攻击方式及自身位置。警方到场后，要求出具《受案回执》并做笔录，确保案件进入刑事/治安程序。
     
   • 固定证据：若条件允许，用手机拍摄攻击者面部、动作及现场环境（如监控位置），保留攻击工具（如刀具、棍棒）作为物证。若受伤，立即前往医院就诊，要求医生详细记录伤情（如伤口位置、尺寸），并开具《诊断证明书》。
     
   • 申请保护措施：若攻击者持续骚扰或威胁，可向公安机关申请《人身安全保护令》（针对家庭暴力）或要求警方出具《告诫书》（针对一般治安案件），限制攻击者接近。

2. 非紧急但权益受损时（如言语侮辱、网络诽谤）

   • 证据保全：
     
     • 线下场景：记录攻击者身份信息（如姓名、联系方式）、攻击时间、地点及具体言行（如“你偷东西”等诽谤内容），寻找目击证人并留存联系方式。
       
     • 线上场景：对社交媒体辱骂、造谣内容截图（需显示发布时间、账号信息），必要时通过公证处进行证据公证（如微信聊天记录、微博帖子），防止对方删除。
       
   • 平台投诉：若攻击发生在网络平台（如微信、抖音），向平台提交侵权证据（如截图、链接），要求删除内容并封禁账号。根据《民法典》第1195条，平台未及时处理需承担连带责任。
     
   • 法律追责：
     
     • 民事赔偿：以“名誉权侵权”为由起诉，要求攻击者公开道歉、赔偿精神损失（需证明攻击导致社会评价降低，如工作受影响、亲友疏远）。
       
     • 行政处罚：向公安机关报案，若攻击行为构成“公然侮辱他人”或“诽谤”，可依据《治安管理处罚法》第42条，对攻击者处5-10日拘留+500元以下罚款。
       
     • 刑事自诉：若攻击行为达到“严重危害社会秩序”程度（如造成被害人自杀、精神失常），可直接向法院提起刑事自诉，追究攻击者“侮辱罪”“诽谤罪”刑事责任（最高可判3年有期徒刑）。

关键提醒：人身攻击的维权需“证据先行”，无论选择报警、起诉还是平台投诉，均需以完整证据链为基础。若对证据固定或法律程序不熟悉，可直接向我咨询具体操作步骤，我会结合案例指导你如何高效维权。