未婚先孕且男方不管的情况下，女方完全有权通过法律途径来维护自己和孩子的合法权益，具体可以从以下几个方面进行分析：

一、主张堕胎费用及相关赔偿

1. 权利基础：若女方选择终止妊娠，因堕胎产生的医疗费、营养费、误工费等合理费用，女方可以要求男方分担。双方对于未婚怀孕均有一定责任，男方应对女方因此遭受的损失给予补偿。
2. 证据要求：起诉时，女方需提供相关费用支出凭证，如医院诊断证明、收费票据等，以确证实际费用。

二、主张生育费用及子女抚养费

1. 法定抚养义务：若女方选择生下孩子，男方作为亲生父亲，对孩子负有法定的抚养义务。女方可向男方主张孩子的抚养费，直至孩子年满18周岁。
2. 抚养费标准：抚养费的数额根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地生活水平确定。有固定收入的，抚育费一般按月总收入的20%-30%给付；负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但不得超过月总收入的50%。无固定收入的，依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。
3. 证据要求：起诉时，需提供亲子关系证据（如亲子鉴定报告）及抚养孩子实际支出情况的证明。

三、主张精神损害赔偿

1. 条件与标准：若男方的行为给女方造成严重的精神损害，如遗弃、欺骗等导致女方巨大精神痛苦，女方可在一定条件下主张精神损害赔偿。但法院对此认定严格，需提供充分证据证明损害存在及程度。例如，男方在女方怀孕期间出轨、暴力对待女方等行为，若给女方造成了严重的心理创伤，女方可以收集相关证据，如聊天记录、证人证言、心理咨询记录等，来主张精神损害赔偿。

四、其他经济损失赔偿

如女方因怀孕遭受其他直接经济损失（如因怀孕失去工作机会导致的收入损失），只要有合理依据和证据，也可在起诉时要求男方给予适当补偿。例如，女方因怀孕需要休息，导致工作丢失，且因此产生了收入损失，女方可以收集工资单、工作合同、解雇通知等证据，来要求男方给予一定的经济补偿。

五、综合建议

1. 证据收集：无论何种情形，起诉前务必收集好相关证据，包括聊天记录、医院病历、费用发票、出生证明、亲子鉴定结果等，以支持自己的主张。
2. 法律程序：鉴于法律程序和诉讼结果可能因地区和具体情况而异，建议在采取行动前详细了解相关法律程序，确保自己的权益得到最大程度的保护。
3. 孩子权益保护：强调孩子虽为未婚所生，但享有与婚生子女同等的法律地位和保护。男方不履行法律责任时，女方作为母亲或法定代理人有权提起诉讼。

最后，需要提醒的是，未婚先孕是一个复杂的法律问题，涉及多个方面的法律权益。如果你正面临这样的情况，建议直接向我咨询，以便更详细地了解你的权益和可能的法律途径。