结论：没有直接的诽谤视频和录音，但诽谤信息被很多人传播的情况下，你仍然有可能起诉，但需满足一定条件并收集充分证据。
分析说明：
诽谤的构成要件：
- 诽谤通常要求行为人故意散布虚构的事实，损害他人名誉。这并不意味着必须要有视频或录音作为直接证据。其他形式的证据，如书面材料、证人证言、网络聊天记录等，只要能够证明诽谤行为的存在和损害后果，同样可以作为起诉的依据。
传播范围与损害后果：
- 诽谤信息的传播范围广泛，且对你造成了实际损害（如名誉受损、精神痛苦等），这是起诉的重要考量因素。即使没有直接的视频或录音，但如果能够证明诽谤信息被多人传播，并且这种传播对你造成了不良影响，你仍然有权提起诉讼。
证据收集：
- 在没有直接视频或录音的情况下，你需要收集其他证据来支持你的主张。这可能包括：
- 证人证言：找到能够证明诽谤信息传播和对你造成损害的证人。
- 书面材料：如诽谤性的文章、帖子、评论等，这些材料可以作为诽谤行为的直接证据。
- 网络记录：如果诽谤信息是通过网络传播的，你可以保存相关的网页截图、聊天记录等作为证据。
- 专业鉴定：在某些情况下，你可能需要寻求专业机构或专家的帮助，以证明诽谤信息对你的名誉造成了实际损害。
法律程序：
- 在收集到充分证据后，你可以向法院提起诉讼，要求诽谤者承担法律责任。法院将根据你提供的证据和法律规定，判断诽谤行为是否成立，并据此作出判决。
行动建议：
- 尽快收集证据：由于证据可能随时间流逝而消失或变得难以获取，因此建议你尽快开始收集相关证据。
- 咨询专业律师：虽然我已经提供了一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，我建议你咨询一位专业律师，以便获得更具体、更个性化的法律建议。
- 保持冷静和理性：在处理这类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或发表不当言论，以免进一步损害自己的名誉和利益。
后续法律后果：
- 如果法院认定诽谤行为成立，诽谤者可能需要承担民事责任（如赔偿损失、赔礼道歉等）甚至刑事责任（如诽谤罪）。
- 即使法院没有认定诽谤行为成立，你也可以通过法律程序澄清事实、恢复名誉，并防止类似事件再次发生。
如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，请直接向我咨询。