核心结论：网贷逾期爆通讯录后，向亲朋好友解释需秉持坦诚、诚恳的态度，根据不同关系亲疏和对方反应，采取不同沟通策略，同时可适当提及后续处理措施以降低对方担忧。以下为具体说明：

1. 针对关系亲密的亲友

   • 坦诚说明情况：直接告知对方自己因网贷逾期，遭遇了不法催收行为，导致通讯录被爆，这是催收方违规操作，自己也是受害者。例如：“爸妈/兄弟姐妹，我跟你们说个事儿，我之前因为一些原因借了网贷，现在逾期了，那些催收的人太过分了，居然把我通讯录爆了，给你们也带来了困扰，实在是对不起。”
   • 表达愧疚与决心：向他们表达因自己的事情给他们带来麻烦的愧疚之情，同时表明自己会积极处理逾期问题，尽快还款，避免类似情况再次发生。比如：“我知道因为我的事让你们跟着操心了，我心里特别愧疚。我已经在想办法筹钱还款了，一定会尽快解决这个问题，以后不会再让这样的事情影响到你们。”
   • 寻求理解与支持：请求他们理解自己目前的困境，如果可能的话，给予一定的精神支持。可以说：“我现在压力也很大，希望你们能理解我，给我一些时间来处理。你们的支持对我来说很重要，我会更有动力去解决这个难题。”

2. 针对关系一般的亲友

   • 简单说明事实：简要告知对方自己网贷逾期导致通讯录被爆的情况，不需要过于详细地解释原因。例如：“你好，不好意思打扰了。我因为网贷逾期，催收的人爆了我的通讯录，可能给你带来了一些困扰，实在不好意思。”
   • 表明处理态度：让对方知道自己会积极应对此事，不会让问题进一步恶化。比如：“我已经在和网贷平台沟通协商还款的事情了，会尽快解决这个问题，以后不会再出现这种情况了。”
   • 感谢理解：对对方的理解表示感谢，结束沟通。例如：“感谢你的理解，给你添麻烦了。”

3. 针对反应强烈或表示担忧的亲友

   • 安抚情绪：先安抚对方的情绪，让他们不要过于生气或担心。例如：“你先别着急，我知道这件事让你很生气/担心，我也很愧疚，但事情已经发生了，我们一起想办法解决。”
   • 详细解释原因与计划：向对方详细说明自己网贷逾期的原因，以及目前正在采取的解决措施和未来的还款计划，让对方了解事情的全貌和自己的积极态度。比如：“我当初借网贷是因为家里突然出了点急事，实在没办法才借的。现在我已经和网贷平台协商好了分期还款的方案，每个月会按时还款，慢慢把欠款还清。我也会尽快找到更稳定的工作，增加收入，加快还款进度。”
   • 提供应对建议：如果对方担心自己会再次受到骚扰，可以给他们提供一些应对建议，如设置手机拦截陌生号码、不轻易相信陌生人的电话和信息等。例如：“为了防止以后再收到类似的骚扰电话，你可以把手机设置一下，拦截陌生号码。如果有人打电话给你说是我欠钱的事情，你不要轻易相信，先和我核实一下。”