结论前置：当邻居吵架摔东西且该行为干扰到你的正常生活时，你有权报警，并可根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，要求公安机关对制造噪声或破坏公共秩序的行为进行处理。
法律背景与依据
噪声干扰：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十八条，违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。若邻居吵架摔东西产生的声音达到干扰你正常生活的程度，即构成违法，你有权报警。
破坏公共秩序：
- 若邻居吵架摔东西的行为不仅产生了噪声，还破坏了公共财物或造成了其他公共秩序的混乱，如摔坏公共设施、影响他人通行等，该行为可能同时违反《中华人民共和国治安管理处罚法》中关于扰乱公共秩序的规定，如第二十三条，根据情节轻重，可能面临警告、罚款或拘留等处罚。
报警前的准备与注意事项
固定证据：
- 在报警之前，建议通过录音、录像或拍照等合法手段记录下邻居吵架摔东西的情况，包括时间、地点、噪音大小、摔坏的物品等。这些记录将作为重要证据，帮助警方更直观地了解情况的严重性，从而更有效地进行处理。
尝试沟通：
- 虽然报警是合法权益，但在报警前，尝试与邻居进行友好沟通也是一个值得推荐的步骤。你可以礼貌地提醒他们注意控制音量和情绪，说明他们的行为对你的生活造成了影响。如果沟通能够解决问题，那么这将是最和谐、最高效的解决方式。
明确报警内容：
- 当决定报警时，务必向警方清晰准确地陈述情况。包括吵架发生的具体地址、大概持续的时间、噪音的大小、摔坏的物品以及它们对你生活造成的具体影响（如无法正常休息、工作或学习等）。同时，告知警方你已尝试过与邻居沟通但无果，这样可以让警方更全面地了解情况，并采取相应措施。
保持理性克制：
- 在整个过程中，保持理性克制至关重要。避免与邻居发生直接冲突，以免矛盾进一步激化。等待警察到达现场进行公正处理，是维护自身权益的同时，也维护了社区的和谐稳定。
报警后的处理流程
- 警方接到报警后，会根据你提供的情况和证据，迅速出警到现场进行调查和处理。
- 如果确认存在噪声干扰他人正常生活或破坏公共秩序的行为，警方会依法对行为人进行警告、罚款或拘留等处罚。
- 在处理过程中，警方也会尽力调解邻里关系，促进双方和解，以达到长期和谐共处的目的。
可能的法律后果与建议
- 法律后果：若邻居的行为被认定为违法，他们可能面临警告、罚款或拘留等处罚。同时，如果他们的行为给你造成了实际损失（如摔坏了你的财物），你还有权要求他们进行民事赔偿。
- 建议：在处理此类纠纷时，除了报警外，你还可以考虑通过社区调解、物业协调等方式解决问题。这些方式往往更加灵活、高效，且有助于维护邻里关系的和谐。如果问题复杂或涉及较大金额的损失，建议及时咨询专业律师，以便更好地维护自己的合法权益。
综上所述，面对邻居吵架摔东西干扰正常生活的情况，你可以先尝试友好沟通；沟通无果后，可以依法报警并固定证据；在报警时明确陈述情况并保持理性克制。这样既能有效维护自己的合法权益，又能促进社区的和谐稳定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。