若女方在起诉离婚过程中不愿离婚，男方可通过以下方式自我保护，确保自身权益不受侵害：

1. 收集并保存证据

   • 感情破裂证据：若主张夫妻感情确已破裂（如分居满两年、家暴、出轨等），需收集相关证据。例如分居协议、报警记录、医疗证明、聊天记录、照片或视频等，以证明感情无法修复。
     
   • 财产证据：梳理夫妻共同财产（房产、车辆、存款、投资等），保存购房合同、银行流水、财产登记证明等文件，防止对方转移或隐匿财产。
     
   • 子女抚养证据：若涉及子女抚养权争议，需准备自身抚养能力的证明（如收入证明、居住条件、陪伴时间等），以及对方不利于抚养的证据（如不良嗜好、家庭暴力等）。

2. 明确诉讼目标与策略

   • 首次起诉离婚：若女方坚决不同意离婚，法院可能判决不准离婚。此时需在判决生效后分居满一年，再次起诉，法院通常会认定感情破裂并准予离婚。
     
   • 调解与和解：若双方有协商空间，可尝试通过调解达成离婚协议，明确财产分割、子女抚养等条款，避免长期诉讼消耗精力。
     
   • 申请行为保全：若对方存在威胁、骚扰等行为，可向法院申请“人身安全保护令”，禁止对方接近或骚扰，确保自身安全。

3. 注意诉讼程序与期限

   • 答辩与举证：收到法院传票后，需在规定期限内提交答辩状及证据，否则可能承担不利后果。
     
   • 出庭应诉：务必按时出庭，否则法院可能缺席判决，导致权益受损。
     
   • 上诉权利：若对一审判决不服，可在15日内上诉，通过二审争取更有利的结果。

4. 保护个人隐私与安全

   • 避免冲突：诉讼期间保持冷静，避免与对方发生肢体或语言冲突，防止被对方利用作为“感情未破裂”的证据。
     
   • 隐私保护：谨慎处理社交媒体动态，避免发布可能影响案件的信息（如新恋情、高消费等），防止被对方抓把柄。
     

5. 寻求专业支持

   • 律师协助：委托专业律师起草法律文书、参与庭审，确保程序合法、证据充分，提高胜诉率。
     
   • 心理疏导：离婚诉讼可能伴随情绪波动，可寻求心理咨询师帮助，保持理性应对。
     

总结：面对女方不愿离婚的情况，男方需以证据为核心，明确诉讼目标，严格遵守程序，同时保护自身安全与隐私。若需进一步分析具体案情或制定策略，可直接向我咨询，我将结合您的实际情况提供详细建议。