跑到别人家小区里散播谣言是违法的，可能涉及侵犯他人名誉权等人格权，甚至可能触犯刑法中的诽谤罪等相关规定。以下从不同角度对此问题进行详细分析：
民事侵权角度：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。散播谣言，尤其是针对特定个人的谣言，很可能构成对他人名誉权的侵害。
- 法律后果：如果散播的谣言导致他人名誉受损，受害者有权要求侵权者停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿因名誉受损而遭受的损失。
刑事犯罪角度：
- 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，构成诽谤罪。散播谣言，如果情节严重，如造成被害人精神失常、自杀等严重后果，或者捏造事实诽谤他人，情节恶劣的，可能触犯诽谤罪。
- 法律后果：如果构成诽谤罪，侵权者可能面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利的刑事处罚。
治安管理处罚角度：
- 法律依据：即使散播谣言的行为不构成刑事犯罪，但如果情节较轻，也可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，如公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，尚不够刑事处罚的，由公安机关给予治安管理处罚。
- 法律后果：根据治安管理处罚法的规定，侵权者可能面临五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，可能面临五日以上十日以下拘留，并可以并处五百元以下罚款。
建议：
- 如果您或他人遇到了散播谣言的情况，首先应当收集证据，如保存相关聊天记录、录音、视频等，以便在需要时证明侵权行为的存在。
- 如果谣言已经对您的名誉造成了损害，您可以考虑向侵权者发出律师函，要求其停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并赔偿损失。
- 如果侵权者拒绝履行义务，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权者承担相应的法律责任。
- 如果谣言情节严重，可能构成刑事犯罪，您可以向公安机关报案，由公安机关依法处理。
总之，跑到别人家小区里散播谣言是违法的，不仅可能侵犯他人的名誉权等人格权，还可能触犯刑法中的相关规定。因此，建议大家遵守法律法规，不传播未经证实的信息，共同维护良好的社会秩序。如果您有任何法律问题，可以直接向我咨询。