针对您提出的“网贷没还怎么样才能不被爆通讯录”的问题，这确实是一个涉及个人隐私和权益保护的重要问题。首先，我要明确的是，任何形式的暴力催收、泄露个人隐私（包括通讯录）都是不合法的，您有权保护自己的合法权益不受侵害。

接下来，我为您提供一些具体且实用的建议，希望能帮助您有效应对这一问题：

1. 主动与网贷平台沟通：

   • 一旦发现自己可能无法按时还款，应立即主动联系网贷平台，说明自己的实际情况，并表达还款意愿。
   • 尝试与平台协商制定一个可行的还款计划，比如延长还款期限、分期还款等，以减轻还款压力。
   • 协商过程中，可以明确要求平台不得采取非法手段进行催收，包括但不限于爆通讯录、骚扰亲友等。

2. 保留证据，维护权益：

   • 在与平台沟通的过程中，务必保留好所有相关的聊天记录、通话录音等证据。
   • 如果平台违反约定，采取非法手段进行催收，您可以凭借这些证据向相关部门（如银保监会、地方金融监管局等）进行投诉举报。
   • 在必要时，您还可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益，比如向法院提起诉讼。

3. 寻求第三方帮助：

   • 如果您觉得自己无法单独应对平台的催收压力，可以考虑寻求第三方机构的帮助，比如消费者权益保护组织、法律援助中心等。
   • 这些机构可以为您提供专业的咨询和援助，帮助您更好地应对催收问题。

4. 加强个人隐私保护：

   • 在日常生活中，要注意保护自己的个人隐私信息，避免将通讯录等敏感信息随意泄露给不熟悉的人或机构。
   • 如果发现自己的通讯录已经被泄露，应立即采取措施，比如更改密码、通知亲友等，以减少潜在的风险。

5. 尽快还清欠款：

   • 当然，最根本的解决办法还是尽快还清欠款。您可以根据自己的实际情况，制定一个合理的还款计划，并努力按照计划执行。
   • 如果确实无法一次性还清欠款，可以考虑通过兼职、增加收入等方式来加快还款进度。

总之，面对网贷逾期和催收问题，您应保持冷静、理性应对。通过主动沟通、保留证据、寻求帮助和加强个人隐私保护等措施，您可以有效维护自己的合法权益不受侵害。同时，也建议您在未来的借贷行为中更加谨慎，避免再次陷入类似的困境。