结论：公司罚款3000元，您要求退钱是合理的，同时，根据具体情况，您可能还有权要求公司进行赔偿。以下是对此问题的详细分析：

一、公司罚款的合法性分析

1. 一般原则：根据《劳动法》及相关规定，用人单位并非行政机关，不具有罚款的权力。因此，公司无权对员工进行罚款，除非该罚款行为是基于双方劳动合同中的明确约定，且该约定不违反法律法规的强制性规定。

2. 劳动合同约定：如果劳动合同中确实约定了公司有权对员工进行罚款，并且该约定不违反法律法规，那么公司按照约定进行罚款可能是合法的。但即便如此，罚款的数额也应当合理，不能过分高于员工因违规行为所造成的损失。

二、您要求退钱的合理性

1. 非法罚款：如果公司罚款行为没有法律依据或劳动合同依据，或者罚款数额过高，那么您要求退钱是完全合理的。您可以与公司协商要求退还罚款，如果公司拒绝，您可以考虑通过法律途径解决。

2. 合法但不合理罚款：即使公司罚款行为有法律依据或劳动合同依据，但如果罚款数额过高，超出了合理范围，您同样可以要求公司进行调整或退还多余部分。

三、您要求赔偿的可能性

1. 经济损失赔偿：如果公司罚款行为给您造成了经济损失（如因罚款导致您无法支付必要的生活费用等），您可以要求公司进行赔偿。赔偿的数额应当等于您因罚款行为所遭受的实际损失。

2. 精神损害赔偿：在极少数情况下，如果公司罚款行为给您造成了严重的精神损害（如导致您精神崩溃、抑郁等），您还可以考虑要求公司进行精神损害赔偿。但这种情况较为罕见，且需要充分的证据支持。

四、建议行动步骤

1. 与公司协商：首先，您可以尝试与公司进行协商，要求退还罚款或调整罚款数额。在协商过程中，您可以引用相关法律法规或劳动合同中的条款来支持自己的观点。

2. 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉公司的违法行为。劳动监察部门有权对公司进行调查，并要求公司改正违法行为。

3. 申请劳动仲裁或提起诉讼：如果劳动监察部门的处理结果不能满足您的需求，您还可以考虑申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自己的合法权益。

总结：公司罚款3000元，您要求退钱是合理的，且根据具体情况，您可能还有权要求公司进行赔偿。建议您首先与公司进行协商，如果协商无果，再考虑向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁、提起诉讼等法律途径来维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。