如果起诉一个人但他实在没钱还，可以采取以下策略来应对：

1. 与债权人协商还款计划

   • 沟通解释：在收到起诉状后，应尽快主动联系债权人，诚恳地说明自己的财务状况和无力偿还的具体原因。例如，可以解释因失业、疾病或其他突发情况导致收入锐减，暂时无法偿还债务。
   • 提出方案：根据自身的实际情况，向债权人提出分期偿还、延期还款或减免部分债务的可行方案。比如，可以提出每月偿还一定金额，或者在未来某个时间点一次性偿还部分债务。
   • 签订协议：若债权人同意上述方案，双方应签订书面协议，明确还款计划、金额、期限等相关条款，以确保双方的权益得到保障。这有助于避免后续因还款问题产生纠纷。

2. 积极应诉并配合法院程序

   • 按时出庭：无论是否有能力偿还债务，都应按照法院通知的时间和地点准时参加庭审，避免缺席判决带来的不利后果。缺席判决可能导致法院直接判决你承担全部债务，甚至可能面临更严厉的法律制裁。
   • 如实陈述：在庭审过程中，要如实向法官说明自己的经济状况，提供相关证据（如收入证明、资产清单等）以证明自己的确无偿还能力。这有助于法官了解你的实际情况，并作出更公正的判决。
   • 提出计划或请求：在法庭上，可以提出自己的还款计划或者请求法院给予一定的宽限期，以争取更多的时间和空间来筹集资金。例如，可以请求法院给予一定的时间来寻找工作或筹集资金，以便能够逐步偿还债务。

3. 面对执行程序时的应对策略

   • 配合法院：如果法院判决需要偿还债务但确实没有钱还，应积极配合法院的执行程序，不逃避、不抗拒。逃避执行可能导致法院采取更严厉的措施，如冻结银行账户、查封财产等。
   • 如实报告财产：在执行过程中，应如实向法院报告自己的财产状况，避免隐瞒或虚假申报。隐瞒或虚假申报财产可能导致法院对你采取更严厉的制裁措施，甚至可能构成犯罪。
   • 了解中止执行：如果确实没有可供执行的财产，法院可能会裁定中止执行。此时应了解相关程序，以便在有财产可供执行时及时恢复执行程序。中止执行并不意味着债务消失，而是暂时停止执行程序，待有财产可供执行时再恢复执行。

4. 尽力履行还款义务并改善财务状况

   • 筹集资金：尽管当前无力偿还，但仍应尽力通过变卖资产、筹集资金等方式来筹集还款资金。例如，可以出售一些不必要的物品或寻求亲友的帮助来筹集资金。
   • 增加收入：可以通过努力工作、提升职业技能、寻找兼职等方式增加收入来源，逐步偿还债务。增加收入是解决债务问题的根本途径之一，只有收入增加了，才能更有能力偿还债务。
   • 表达意愿：向法院和债权人明确表达自己的还款意愿和计划，以争取更多的理解和支持。这有助于建立良好的沟通关系，为后续的还款计划打下良好的基础。

在应对债务纠纷的过程中，务必遵守法律法规，不得使用非法手段来逃避债务或追索债务。如果发现债权人或其他人存在违法行为（如暴力讨债、侵犯隐私等），应及时向公安机关报案，寻求法律的保护。

最后，我想强调的是，面对债务纠纷时，保持冷静和积极的态度至关重要。通过合理协商、依法应诉、合理面对执行程序以及尽力履行还款义务等方式，可以在一定程度上减轻还款压力并保护自己的合法权益。同时，也应当努力改善自己的财务状况，争取早日偿还债务。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。