家里频繁造成噪音扰民，主要触犯的法规是《中华人民共和国噪声污染防治法》及相关地方性法规。以下是对这些法律法规的详细解释，以及可能涉及的法律后果和建议：
一、核心法律框架与关键条款
《中华人民共和国噪声污染防治法》：
- 立法目的：该法旨在防治噪声污染，保障公众健康，保护和改善生活环境，维护社会和谐。
- 适用范围：涵盖工业、建筑施工、交通运输和社会生活等领域的噪声排放管理，因此家庭噪音扰民也受其约束。
- 禁止性规定：
- 午间（工作日12:00至14:00）和夜间（18:00至次日8:00，以及法定休息日、节假日全天）禁止在已竣工交付的住宅楼内进行产生噪声的装修作业。
- 商业经营活动中禁止使用高音广播喇叭招揽顾客，文化娱乐、体育、餐饮等场所的经营管理者需采取有效措施防止噪声泄漏，这些规定同样适用于家庭环境中的类似行为，如家庭聚会、娱乐活动等产生的过大噪音。
地方性法规：
- 各地可能根据实际情况制定更具体的噪声污染防治规定，如限制特定时间段内的装修活动、规定家庭娱乐活动的音量上限等。因此，除了国家层面的法律，还需关注并遵守当地的相关规定。
二、法律责任与后果
警告与罚款：
- 违反噪声污染防治规定的单位或个人，可被处以警告。若拒不改正，将面临200元以上1000元以下的罚款。
治安管理处罚：
- 若噪声干扰他人正常生活且情节较重，公安机关可依据《治安管理处罚法》处5日以上10日以下拘留，并处500元以下罚款。
三、实际建议与措施
自我约束：
- 家庭成员应增强法律意识，自觉遵守噪声污染防治规定，避免在休息时间进行产生噪音的活动。
沟通协商：
- 若因家庭活动产生噪音影响到邻居，应主动与邻居沟通，寻求理解和谅解，并尽量调整活动时间或采取降噪措施。
采取降噪措施：
- 在家庭装修或娱乐活动中，采取有效的降噪措施，如使用低噪音设备、设置隔音屏障等，以减少对周围环境的影响。
寻求法律帮助：
- 若因噪音问题与邻居产生纠纷，且无法通过沟通协商解决，可寻求法律帮助，如咨询律师或向相关部门投诉举报。
举例说明：
- 假设某家庭在夜间进行装修活动，产生的噪音严重影响了邻居的休息。根据《中华人民共和国噪声污染防治法》的规定，该家庭可能面临警告或罚款的处罚。若情节严重，还可能受到治安管理处罚。
- 另一家庭在周末举办家庭聚会，音响音量过大，干扰了邻居的正常生活。经邻居投诉后，该家庭应主动调整音量或采取其他降噪措施，以避免法律纠纷。
总结：家里频繁造成噪音扰民是违反法律法规的行为，不仅可能面临法律处罚，还可能影响邻里关系。因此，建议家庭成员增强法律意识，自觉遵守噪声污染防治规定，共同营造和谐的生活环境。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。