首先，无证驾驶被拘留确实会让人感到害怕和不安，但请保持冷静，了解相关法律程序和自身权益是关键。以下是从多个角度为你详细分析的情况和建议：
一、法律后果与程序
拘留性质：无证驾驶属于违法行为，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，未取得机动车驾驶证、机动车驾驶证被吊销或者机动车驾驶证被暂扣期间驾驶机动车的，由公安机关交通管理部门处二百元以上二千元以下罚款，可以并处十五日以下拘留。因此，你被拘留是依法进行的行政处罚。
拘留期限：拘留期限通常不会超过十五日，具体期限由公安机关根据违法情节决定。在拘留期间，你应当遵守拘留所的规定，配合管理人员的工作。
释放程序：拘留期满后，拘留所会依法释放你，并出具释放证明书。如果你对拘留决定有异议，可以在收到决定书之日起六十日内向作出决定的公安机关的上一级公安机关或者同级人民政府申请行政复议，或者在六个月内依法向人民法院提起行政诉讼。
二、应对策略与建议
保持冷静与配合：在拘留期间，保持冷静，不要与管理人员发生冲突或抗拒执行。配合管理人员的工作，如实陈述事实，有助于问题的顺利解决。
了解自身权益：你有权了解拘留的原因、期限以及相关的法律程序。如果你对拘留决定有疑问或不满，可以要求管理人员解释或提供相关的法律文书。
寻求法律帮助：如果你对拘留决定有异议，或者认为自己的合法权益受到了侵害，可以寻求法律帮助。虽然在此情况下我无法直接为你提供法律援助，但你可以咨询其他专业律师，了解具体的法律程序和维权途径。不过，就目前情况而言，我更建议你先了解并接受处罚，后续再考虑是否通过法律途径维护自身权益（如认为处罚过当等）。
反思与改正：无证驾驶是严重的违法行为，不仅危及自身安全，也危及他人安全。在拘留期间，你可以反思自己的行为，认识到无证驾驶的危害性，并承诺今后遵守交通法规，不再犯类似错误。
三、后续注意事项
及时办理驾驶证：释放后，你应当尽快办理机动车驾驶证，确保自己具备合法驾驶资格。在未取得驾驶证前，切勿再次驾驶机动车。
遵守交通法规：驾驶机动车时，务必遵守交通法规，确保行车安全。遵守交通信号、限速规定等，不仅是对自己负责，也是对他人负责。
最后，无证驾驶被拘留是一次深刻的教训。希望你能够从中吸取经验，认识到遵守交通法规的重要性。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律建议。