针对您提出的问题，即抑郁症医院只开了3个月假条，但自己又无法上班的情况，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，医疗期是劳动者因患病或非因工负伤停止工作治病休息，而用人单位不得因此解除劳动合同的期限。根据上海市沪府发〔2015〕40号《关于本市劳动者在履行劳动合同期间患病或者非因工负伤的医疗期标准的规定》，医疗期的长度是按照劳动者在本用人单位的工作年限来设置的。具体来说，劳动者在本单位工作第1年，医疗期为3个月；以后工作每满1年，医疗期增加1个月，但不超过24个月。

针对您的情况，如果您在单位的工作年限未满2年，那么您的医疗期应该是3个月。在这3个月内，您有权享受病假待遇，即无需上班且单位不得因此解除劳动合同。然而，如果医院只为您开具了3个月的假条，而您的病情尚未恢复，无法继续上班，那么您需要采取以下措施：

1. 与医院沟通：

   • 首先，您可以尝试与开具假条的医院进行沟通，说明您的病情尚未恢复，需要继续治疗和休息，请求医院为您延长假条期限。

2. 向单位说明情况：

   • 同时，您也需要及时向单位说明您的病情和医院的诊断结果，以及您因病情无法继续上班的情况。您可以提供医院的诊断证明、病历等相关材料作为证据。
   • 根据《劳动合同法》第四十二条的规定，如果您在规定的医疗期内，单位是不能以经济性裁员等方式解除劳动合同的。因此，您有权要求单位继续履行劳动合同，并为您提供必要的病假待遇。

3. 了解并维护自身权益：

   • 如果单位对您的病情或假条期限有疑问，或者拒绝为您提供病假待遇，您可以向当地的劳动保障部门或劳动争议调解机构寻求帮助。
   • 您也可以咨询专业的劳动法律师，了解您的权益和可能的法律途径，以便更好地维护自己的合法权益。

4. 考虑其他解决方案：

   • 如果您的病情确实需要更长时间的治疗和休息，而医院无法为您延长假条期限，您可以考虑与单位协商调整工作岗位、工作时间或工作方式等，以便在病情允许的情况下继续工作。
   • 如果协商无果，且您的病情确实严重到无法继续工作，您也可以考虑申请劳动能力鉴定或伤残等级鉴定，以便根据鉴定结果享受相应的工伤保险待遇。

总之，面对这种情况，您需要保持冷静和理性，及时与医院和单位沟通，了解并维护自己的合法权益。同时，也建议您积极寻求专业的医疗和法律帮助，以便更好地应对这一挑战。