针对夫妻双方都欠债且收入有限的情况下如何分配还债的问题，核心原则是先区分债务性质（个人债务或共同债务），再根据收入情况制定还款计划，必要时通过协商或法律程序调整债务分担比例。以下是具体分析：

1. 区分债务性质是分配还款的前提

根据《民法典》第1064条，夫妻债务分为两类：

• 共同债务：需双方共同签字，或事后追认，或用于家庭共同生活（如子女教育、医疗、购房等）。此类债务需双方共同偿还，即使离婚也需承担连带责任。
• 个人债务：一方以个人名义超出家庭日常生活需要所负的债务（如赌博、个人挥霍等），除非债权人能证明用于共同生活，否则由负债方自行承担。

行动建议：
夫妻双方应先梳理所有债务，明确每笔债务的性质（可要求债权人提供证据），避免将个人债务误认为共同债务，从而减轻还款压力。

2. 根据收入情况制定还款计划

若债务均为共同债务，且双方收入有限，可按以下步骤分配：

• 统计总收入与总债务：计算夫妻月收入总和，以及所有债务的本金、利息及还款期限。
• 优先偿还高息或紧急债务：如信用卡欠款、民间借贷（利息可能高于法律保护上限），避免债务滚雪球。
• 按比例分担还款：根据双方收入比例分配还款责任。例如，若男方收入占60%，女方占40%，则男方承担60%的月还款额，女方承担40%。
• 协商延长还款期限：与债权人沟通，争取分期还款或延长还款期限，降低短期压力。

示例：
若夫妻月收入共8000元，总债务20万元（其中15万元为共同债务，5万元为男方个人债务），可协商将15万元共同债务按收入比例分担（男方每月还5400元，女方还3600元），男方个人债务自行承担。

3. 特殊情况下的债务分担调整

若一方因疾病、失业等原因丧失还款能力，可尝试以下方式：

• 与债权人协商：说明实际困难，请求减免部分利息或暂停还款。
• 通过法律程序调整：若债务已严重影响基本生活，可向法院申请个人破产（目前仅深圳试点）或债务重组。
• 离婚时的债务处理：若离婚，共同债务仍需共同偿还，但可约定由一方承担更多债务，同时要求另一方给予补偿（需债权人同意）。

4. 避免债务扩大的注意事项

• 停止以贷养贷：切勿通过新贷款偿还旧债，否则债务会迅速累积。
• 保留还款证据：所有还款记录（转账凭证、聊天记录等）需留存，避免纠纷。
• 咨询专业律师：若债务涉及复杂法律问题（如债权人起诉、财产保全等），建议及时寻求法律帮助。

总结：夫妻双方应先明确债务性质，再根据收入比例分担共同债务，同时优先偿还高息债务。若遇到困难，可通过协商或法律程序调整还款方式。如有具体债务问题，可直接向我咨询，我会结合您的实际情况提供更详细的建议。