关于您提出的“如何理解刑事判决书中自宣判之日起十日内提出上诉”的问题，这是一个涉及刑事诉讼程序的重要环节，下面我将为您详细解释。
首先，我们需要明确的是，根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的明确规定，对于不服第一审判决的上诉期限，是自接到判决书、裁定书的第二日起十日内。这里有几个关键点需要注意：
期限的起算点：上诉期限并不是从宣判之日当天开始计算，而是从接到判决书、裁定书的第二日起算。这是因为宣判时，判决书可能并未立即送达当事人，所以法律上规定以实际接到判决书、裁定书的日期为起算点。
上诉期限的长度：对于不服第一审判决的上诉期限，法律明确规定为十日。这是一个固定的期限，不因任何情况而延长或缩短。
上诉的主体：有权提出上诉的主体包括被告人、自诉人以及他们的法定代理人等。如果他们对一审刑事判决表示不服，可以在规定的期限内提出上诉。
上诉的途径：上诉可以通过原审人民法院进行，也可以直接提交给第二审人民法院。无论选择哪种途径，都必须在规定的期限内提出。
逾期未上诉的后果：如果逾期未提出上诉，那么一审的刑事判决就会依法发生法律效力。这意味着当事人将失去通过上诉程序来改变原判决结果的机会。
检察院的抗诉期限：同样地，如果检察院对一审的刑事判决有异议并希望提起抗诉，也必须在同样的十日内提出。
为了更好地理解这一规定，我们可以举一个例子：假设某被告人于2023年5月10日接到了一审刑事判决书，那么他的上诉期限就是从2023年5月11日起算的十日内，即到2023年5月20日止。如果他在这个期限内没有提出上诉，那么一审判决就会依法生效。
因此，面对一审判决，如果当事人有任何不满或异议，务必在规定的期限内及时行使自己的上诉权利。为了避免因错过期限而丧失上诉机会，建议当事人在收到判决书后尽快咨询专业的律师，以便更全面地了解自己的权利和相关的法律程序，从而做出正确的决策。总之，上诉期限是刑事诉讼中一个至关重要的环节，必须严格遵守和执行。