核心结论：面对总是收到催陌生人还钱的短信和电话，你可以从明确自身责任、采取应对措施、必要时寻求法律帮助这几个方面来处理。以下是详细说明：

1. 明确自身责任
   • 首先，要明确自己与这笔债务没有任何关系。催款方可能是将债务人的联系方式搞错，误将短信和电话发给了你。从法律层面来讲，你没有为陌生人偿还债务的义务，不需要因为这些催款信息而感到恐慌或有心理负担。
2. 采取应对措施
   • 与催款方沟通：主动联系催款方，向他们说明情况，告知他们你并非债务人，要求他们停止向你发送催款信息和拨打电话。在沟通时，要注意保留好相关的沟通记录，比如通话录音、短信截图等，以备后续可能需要使用。
   • 设置手机拦截：利用手机自带的拦截功能或者安装一些正规的拦截软件，对催款电话和短信进行拦截。这样可以减少这些信息对你日常生活的干扰。例如，苹果手机可以在“设置”中找到“勿扰模式”，设置特定的拦截规则；安卓手机也有类似的骚扰拦截功能，可以根据自己的需求进行设置。
   • 向相关部门投诉：如果催款方不听从你的解释，仍然持续不断地骚扰你，你可以向相关的监管部门进行投诉。比如，如果是金融机构的催款行为，你可以向当地的银保监会进行投诉；如果是普通的借贷公司或者个人催款，你可以向当地的公安机关报案，说明自己遭受骚扰的情况。
3. 必要时寻求法律帮助
   • 如果催款方的行为已经严重影响到你的正常生活，比如频繁拨打你的电话、发送威胁性的短信等，这可能涉及到侵犯你的隐私权、名誉权等合法权益。在这种情况下，你可以收集好相关的证据，如通话记录、短信内容、证人证言等，向法院提起诉讼，要求催款方停止侵权行为，并赔偿你因此遭受的损失。

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