面对中信信用卡欠款2万且分期利息无法偿还的情况，您需要采取一系列积极且合理的措施来应对，以避免不良后果并逐步解决欠款问题。以下是一些详细且有针对性的建议：

一、逾期前的应对措施

1. 账单分期或最低还款

   • 账单分期：您可以主动联系中信银行，申请将本期账单金额分成若干期来偿还。虽然分期会产生一定的手续费，但能显著减轻您每期的还款压力。
   • 最低还款：如果账单分期不可行，您还可以选择按账单上的最低还款额进行还款。这样，您只需偿还账单金额的一部分，剩余部分将计算利息。虽然利息较高，但能暂时缓解您的还款压力。

2. 与银行协商调整还款计划

   • 根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》的相关规定，在特殊情况下，您可以与银行协商达成个性化分期还款协议。主动联系中信银行，详细说明您的经济状况和还款困难，申请调整还款计划，如延长还款期限或降低每期还款金额。

3. 寻求亲友帮助

   • 如果可能的话，向亲朋好友借款来偿还信用卡欠款。这可以避免逾期产生的不良影响，如信用记录受损、罚息等。待您的经济状况好转后，再及时归还亲友借款。

4. 表达还款意愿

   • 向中信银行明确表示您的还款意愿，并申请延迟还款和利息优惠。银行可能会根据您的实际情况，提供一定的宽限期或减免部分利息，以减轻您的还款负担。

二、逾期后的应对措施

1. 保持沟通畅通

   • 避免失联，保持电话畅通，及时接听中信银行的催收电话。积极与银行沟通，表明您的还款意愿，并争取协商解决的机会。

2. 制定并执行还款计划

   • 根据您的实际收入和支出情况，制定一个合理的还款计划。优先偿还逾期利息和滞纳金较高的欠款，以逐步减少负债。确保严格按照计划履行还款义务，以维护您的信用记录。

3. 应对法律风险

   • 如果中信银行提起民事诉讼，您应积极应诉，如实陈述您的还款意愿和经济状况。争取与银行达成和解协议，以避免进一步的法律纠纷。
   • 避免恶意透支行为，以免触犯《中华人民共和国刑法》中的信用卡诈骗罪。恶意透支是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行催收后仍不归还的行为。

4. 避免违法行为

   • 不得采取“跑路”、以贷养贷、借新还旧等违法或不当方式解决欠款问题。这些行为只会加重您的财务负担，并可能引发更严重的法律后果。
   • 不得使用伪造、变造或冒用他人身份证等方式骗领信用卡。这些行为均为违法行为，将受到法律的严厉制裁。

三、总结与反思

无论您选择哪种方式解决信用卡欠款问题，都应保持积极的心态和行动。同时，认真反思您的消费观念和理财习惯，努力提升财务管理能力。通过合理规划收支、增强风险意识、培养良好的信用习惯，您可以更有效地管理个人财务，避免再次出现类似的财务困境。

希望以上建议能对您有所帮助。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时联系中信银行客服或咨询专业的金融顾问或律师。