在假释考验期内，犯罪分子必须严格遵守一系列规定，以确保其不再危害社会并顺利回归正常生活。具体应遵守的规定如下：

1. 遵守法律、行政法规，服从监督：

   • 假释犯必须严格遵守国家法律法规，不得有任何违法犯罪行为。这是假释考验期内最基本也是最重要的要求，任何违法犯罪行为都将导致假释的撤销和相应的法律后果。
   • 同时，假释犯必须服从相关执法和监管部门的监督管理，配合做好监管工作，如定期汇报思想动态、接受突击检查等。

2. 按照监督机关的规定报告自己的活动情况：

   • 假释犯需定期向监督机关报告自己的生活、工作、社交等各方面的变化。这有助于监督机关及时了解假释犯的行为动态，确保其没有违反假释规定或从事违法犯罪活动。
   • 报告形式可以是书面或口头，具体根据监督机关的要求进行。

3. 遵守监督机关关于会客的规定：

   • 假释犯在会客方面需遵守监督机关的具体规定，如会见特定人员（如同案犯、有犯罪前科者）须提前申请审批。
   • 不得随意会见可能对自己产生不良影响的人员，以避免再次陷入犯罪环境或受到不良诱惑。

4. 离开所居住的市、县或者迁居，应当报经监督机关批准：

   • 假释犯如需离开所居住的市、县或迁居，必须事先向监督机关提出申请并获得批准。这是为了确保监督机关能够有效监管假释犯的行踪，避免其脱离监管视线或从事违法犯罪活动。
   • 未经批准擅自离开或迁居的，将视为违反假释规定，可能面临撤销假释、收监执行等严重后果。

5. 参加教育和学习活动：

   • 假释犯可能需要参加监督机关组织的法制教育、职业技能培训等活动。这些活动有助于提升假释犯的法律意识和就业能力，促进其更好地回归社会。
   • 通过参加这些活动，假释犯可以更好地了解社会规范和法律法规，增强自我约束能力，减少再次犯罪的风险。

6. 接受心理辅导和矫治：

   • 部分假释犯可能因犯罪经历或心理问题需要接受专业的心理辅导和矫治。通过心理辅导和治疗，可以帮助假释犯解决心理问题，促进其心理和行为的健康转变。
   • 这对于假释犯顺利回归社会、减少再次犯罪具有重要意义。

若假释犯在考验期限内违反了上述规定，将面临严重的法律后果：

• 根据《中华人民共和国刑法》第八十六条的规定，如果假释犯在考验期限内犯新罪或发现判决宣告以前还有其他罪没有判决的，应当撤销假释，依照本法第七十一条或第七十条的规定实行数罪并罚。
• 如果假释犯在考验期限内违反了上述应遵守的规定但尚未构成新的犯罪的，也应当依照法定程序撤销假释，收监执行未执行完毕的刑罚。

因此，假释犯在考验期限内必须严格遵守各项规定，以确保假释的顺利实施和自身的顺利回归。若您在假释考验期内有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。