若你欠朋友7000块钱，朋友非要起诉你，你首先需要明确的是，对方确实有权通过法律途径来追讨这笔债务。不过，别担心，我们可以从以下几个方面来分析和应对这个问题：

1. 确认债务的真实性和合法性：

   • 你需要回顾一下借款的具体情况，包括借款的时间、地点、方式（现金、转账等）、是否有借条或借款合同等书面证据，以及是否约定了还款期限和利息等。
   • 如果这些证据都齐全且合法，那么这笔债务就是真实存在的，你确实需要承担还款责任。如果证据不充分或存在争议，你可以在诉讼过程中提出抗辩。

2. 了解诉讼流程和可能的结果：

   • 起诉阶段：朋友会向法院提交起诉状和相关证据，法院在审查后会决定是否受理。如果受理，会向你送达起诉状副本和开庭传票。
   • 答辩阶段：你需要在规定的时间内提交答辩状，对朋友的诉讼请求进行回应和抗辩。
   • 庭审阶段：双方会在法庭上陈述事实、出示证据、进行质证和辩论。法院会根据庭审情况和证据作出判决。
   • 执行阶段：如果判决你败诉，你需要在规定的期限内履行还款义务。如果未履行，朋友可以向法院申请强制执行。
   • 可能的结果：如果证据充分且合法，法院很可能会判决你偿还借款本金及可能的利息。如果证据不充分或存在争议，法院可能会驳回朋友的诉讼请求或判决你部分偿还。

3. 考虑协商和解的可能性：

   • 在诉讼之前或诉讼过程中，你都可以尝试与朋友进行协商和解。你可以提出分期还款、减免部分利息等方案，以达成双方都能接受的还款协议。
   • 协商和解的好处是可以避免诉讼带来的时间和精力消耗，以及可能的诉讼风险。同时，也有助于维护你们之间的友谊关系。

4. 准备应对诉讼的策略：

   • 如果你决定应诉，那么你需要准备充分的证据来支持你的抗辩理由。例如，你可以提供转账记录、聊天记录等证据来证明你已经还款或部分还款。
   • 你还可以咨询专业律师（比如我，张锡志律师，专注于经济纠纷领域），获取更具体的法律建议和诉讼策略。律师可以帮助你分析案情、准备证据、撰写答辩状等。

5. 关于诉讼费用和执行费用：

   • 诉讼费用一般由败诉方承担。如果朋友起诉你并胜诉，那么你需要承担诉讼费用。诉讼费用的具体金额根据案件标的额和法院的规定来确定。对于7000元的借款纠纷，诉讼费用相对较低。
   • 如果判决你败诉且未履行还款义务，朋友申请强制执行时，可能会产生执行费用。执行费用也一般由被执行人（即你）承担。

最后，我想给你一些建议：

• 尽量保持冷静和理性，不要因为情绪激动而做出冲动的行为或言论。
• 积极与朋友沟通协商，尝试达成和解协议以避免诉讼。
• 如果确实需要应诉，请务必准备充分的证据和策略，并考虑咨询专业律师的帮助。

如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。