在交通事故中，如果您被撞且对方被认定为全责，同时您受的是轻伤，那么您可以按照以下详细步骤来索赔，以确保您的权益得到充分保障：
一、确认赔偿责任与主体
首先，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，机动车发生交通事故造成人身伤亡、财产损失的，由保险公司在机动车第三者责任强制保险责任限额范围内予以赔偿。因此，您需要确认对方车辆是否投保了交强险及商业险，并明确赔偿主体为对方或其保险公司。
二、及时报案与现场处理
- 立即报案：事故发生后，您应立即拨打当地的交通事故报警电话（如122），并向对方保险公司报案。提供详细的事故信息，包括时间、地点、双方车辆信息及人员受伤情况。
- 现场处理：在确保安全的情况下，对事故现场进行拍照、录像，留存证据。协助交警进行事故勘察和责任认定，确保责任认定书上明确标注对方为全责。若您受伤，应及时送往医院救治。
三、确定损失范围与主张赔偿项目
针对您受轻伤的情况，您可以主张以下赔偿项目：
- 医疗费用：包括挂号费、检查费、治疗费、药费、住院费等与医疗直接相关的费用。务必保留好所有医疗费用的票据和清单。
- 误工费：根据您的误工时间和收入状况确定。误工时间由医疗机构出具的证明确定，若您因伤致残持续误工，误工时间可以计算至定残日前一天。有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，按最近三年的平均收入计算；不能举证证明最近三年平均收入状况的，可参照相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。
- 护理费：如果您的伤势需要护理，那么护理费也是可以主张的。护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。护理期限应计算至您恢复生活自理能力时止。
- 交通费：因就医或转院治疗实际发生的合理交通费用，需保留相关票据作为索赔依据。
- 营养费：根据您的伤残情况参照医疗机构的意见确定是否需要营养补充及具体数额。一般按照当地居民平均生活费标准的40%~60%的比例计算，具体数额需结合实际情况判断。
- 住院伙食补助费：如果您需要住院治疗，那么住院期间的伙食补贴也是可以主张的，一般按当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准计算。
四、收集与整理证据
为了支持您的索赔请求，您需要收集并整理以下证据：
- 事故相关证据：包括事故责任认定书、现场照片和视频、证人证言等。
- 损失相关证据：各类费用的发票、收据、诊断证明、误工证明、护理合同、交通费票据等。
五、赔偿协商与诉讼
- 协商：首先尝试与对方或其保险公司进行协商，提出合理的赔偿要求。若达成一致，应签订书面赔偿协议并确保内容清晰明确。
- 调解：若协商无果，您可向交通管理部门申请调解，通过第三方介入尝试达成赔偿协议。
- 诉讼：若调解仍无法解决争议，您可向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，提供充分的证据支持自己的索赔请求，并按照法院的要求参与庭审。
六、注意事项
- 保留证据：在整个索赔过程中，务必妥善保管所有与事故相关的证据。
- 合理合法：提出赔偿要求时应合理合法，避免过度索赔或无理要求导致索赔失败。
- 了解流程：熟悉索赔流程和相关法律法规，以便更有效地维护自己的权益。
通过遵循以上步骤和注意事项，您可以在对方全责的交通事故中更有条理地进行索赔操作，确保自己的合法权益得到最大程度的保障。