上班外出办事时摔了一跤，一般情况下算工伤，但具体需结合实际情况和法律规定来判断。以下是对此问题的详细分析：
一、属于工伤的情形
根据《工伤保险条例》第十四条第（五）项的规定，职工在因工外出期间，由于工作原因受到伤害，应当认定为工伤。这里的“因工外出期间”指的是职工受单位指派或基于工作岗位性质要求，在工作场所以外从事与工作职责相关活动的时段。具体而言：
工作相关性：若职工在因公外出的合理路线上，且摔跤是因为与工作直接相关的原因（如为完成工作任务而赶路、搬运工作物品等），则通常可认定为工伤。例如，销售人员受公司安排到外地拜访客户，在前往客户公司的途中不慎摔跤受伤，这种情况一般符合工伤认定条件。
单位指派或同意：职工必须是因工作需要被指派或经单位同意外出办事，如果职工是出于个人目的外出，且在外出期间发生伤害，那么这种情况一般不被认定为工伤。
二、不属于或难以认定为工伤的情形
并非所有上班外出办事时摔跤的情况都能被认定为工伤，以下情况可能不被认定或存在争议：
非工作原因：如果摔跤是由于个人不当行为或与工作无关的原因导致，如绕道办理私人事务时摔跤，则不符合“因工作原因”这一关键要素，难以认定为工伤。
故意或重大过失：尽管工伤保险遵循无过错责任原则，但若职工存在故意自残、自杀等故意行为，或因重大过失违反明显的工作纪律和安全规定导致摔跤，也可能影响工伤的认定。例如，明知道路状况不佳却故意快速奔跑导致摔跤，且严重违反公司安全出行规定，这种情况下工伤认定可能会存在争议。
三、工伤认定申请流程
对于满足工伤认定条件的情形，所在单位应在事故伤害发生之日起30日内向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。若单位未在规定时间内申请，职工本人或其近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出申请。申请时需准备相关材料，包括工伤认定申请表、医疗诊断证明或职业病诊断证明书、劳动关系证明以及因工外出期间受伤的证据等，以确保工伤认定的顺利进行。
四、建议与注意事项
及时收集证据：在发生伤害后，职工应及时收集并保存与工伤认定相关的证据，如现场照片、目击者证言、医疗记录等，以便在申请工伤认定时提供有力支持。
了解单位政策：不同单位可能对于工伤认定的具体流程和要求有所不同，职工应了解并遵守单位的相关规定，以便在需要时能够顺利申请工伤认定。
咨询专业意见：如果对于工伤认定存在疑问或争议，职工可以咨询专业的劳动法律师或相关机构，以获取更准确的法律意见和帮助。
综上所述，上班外出办事时摔了一跤是否算工伤需根据具体情况判断，关键在于摔跤是否与工作直接相关以及是否存在故意或重大过失等因素。如果你对此问题还有疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。