收到拘留通知书上写的是诈骗罪，这确实是一个需要高度重视的情况，但具体严重程度需结合案件细节来判断。以下是我从不同角度为您详细分析：
一、诈骗罪的法律规定与量刑标准
根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条的规定，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
量刑的关键因素：
- 诈骗数额：这是决定量刑轻重的主要因素。数额较大、巨大、特别巨大的标准，会根据地区经济发展水平和司法实践有所不同，但通常数额越大，量刑越重。
- 犯罪情节：如是否多次诈骗、是否针对特定弱势群体（如老年人、残疾人）诈骗、是否造成严重后果等，都会影响量刑。
- 认罪态度与退赔情况：犯罪嫌疑人是否认罪认罚、是否积极退赔被害人损失，也是量刑时考虑的重要因素。
二、拘留通知书的意义与后续程序
拘留通知书是公安机关在拘留犯罪嫌疑人后，依法通知其家属或所在单位的法律文书。它表明犯罪嫌疑人已被采取刑事强制措施，但并不意味着最终会被定罪判刑。
后续程序可能包括：
- 侦查阶段：公安机关会继续收集证据，查明案件事实。
- 审查起诉阶段：检察机关会审查公安机关移送的案件材料，决定是否提起公诉。
- 审判阶段：如果检察机关提起公诉，案件将进入法院审判程序，最终由法院作出判决。
三、应对建议
- 保持冷静，积极配合：作为家属或犯罪嫌疑人本人，应保持冷静，积极配合公安机关的调查工作。
- 及时咨询专业律师：诈骗罪涉及复杂的法律问题和量刑情节，建议尽快咨询专业律师，了解案件具体情况和可能的法律后果。
- 准备退赔与和解：如果条件允许，可以积极退赔被害人损失，争取与被害人达成和解，这有助于在量刑时获得从轻处理。
- 关注案件进展：及时了解案件进展情况，包括公安机关的侦查进度、检察机关的审查起诉情况等，以便及时采取应对措施。
最后，每个案件都有其独特性，诈骗罪的严重程度不能仅凭拘留通知书上的罪名来判断。如果您或您的家人面临此类情况，请直接向我咨询，我会根据案件具体情况为您提供专业的法律建议和帮助。