如果网上诉讼离婚过程中你不想继续离婚了，可以采取以下措施来撤回离婚申请或终止离婚程序：

1. 撤回离婚申请：

   • 情况说明：若你已在网上提交了离婚申请，但尚未进入法院受理阶段或法院尚未正式立案，你可以直接登录原提交申请的平台，找到相关申请记录，并按照平台提示进行撤回操作。这通常涉及填写一份撤回申请的表格或发送撤回请求至指定邮箱。
   • 操作建议：在撤回申请时，务必确保你的撤回意愿明确且无误，以免因操作不当或信息不清导致撤回失败。同时，保留好撤回申请的凭证，如截图、邮件确认等，以备不时之需。

2. 向法院提出撤诉申请：

   • 情况说明：若离婚申请已被法院受理并立案，你需要向法院提交书面的撤诉申请。撤诉申请应明确表达你不再希望继续离婚程序的意愿，并说明撤诉的理由（尽管理由并非必须，但提供有助于法院理解你的决定）。
   • 操作流程：
     • 准备材料：撰写一份撤诉申请书，明确你的身份信息、案件编号、撤诉意愿及理由（如有）。
     • 提交申请：将撤诉申请书提交至受理你离婚案件的法院。你可以选择亲自前往法院提交，或通过邮寄、电子邮件等方式提交（具体方式需根据法院要求而定）。
     • 等待法院处理：法院在收到你的撤诉申请后，会进行审查并作出决定。若法院认为你的撤诉申请符合法律规定，会裁定准予撤诉，并终止离婚程序。

3. 与对方协商并达成一致：

   • 情况说明：在离婚过程中，如果你与对方能够就不再继续离婚达成一致意见，这可以大大简化撤回离婚申请或撤诉的流程。双方可以共同向法院提交一份书面声明，表明双方已达成和解，不再希望继续离婚程序。
   • 操作建议：在协商过程中，务必保持冷静和理性，尽量通过沟通解决分歧。若双方能够达成一致意见，可以共同撰写一份和解声明，并签字确认。然后，将这份声明提交至法院，作为撤回离婚申请或撤诉的依据。

法律后果与注意事项：

• 撤诉后的影响：一旦法院裁定准予撤诉，离婚程序即告终止。这意味着你们双方仍然保持婚姻关系，需要继续履行婚姻中的各项义务和责任。
• 再次起诉的限制：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，撤诉后，若你再次起诉离婚，通常需要等待六个月后才能再次提起（具体限制可能因地区而异，需根据当地法律规定而定）。因此，在决定撤诉前，请务必慎重考虑。
• 保持沟通：在离婚过程中，与对方保持沟通至关重要。通过沟通，你们可以更好地理解彼此的需求和意愿，从而找到更合适的解决方案。若双方能够达成一致意见，不仅可以简化离婚程序，还可以减少不必要的纠纷和冲突。

总结与建议：

若你在网上诉讼离婚过程中不想继续离婚了，可以根据上述措施来撤回离婚申请或终止离婚程序。在操作过程中，请务必保持冷静和理性，遵循法律程序和规定。若你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律建议。