核心结论：当因帮朋友担保贷款，朋友还不上导致担保人微信、银行卡被冻结时，担保人可先与债权人协商还款方案，若协商不成，可积极应诉并在诉讼中主张自身权利，若对执行措施有异议还能提出执行异议。以下是具体说明：

1. 了解冻结原因与依据
   • 首先要明确冻结行为是由哪个机构作出的，是法院依据债权人的申请采取的诉前保全或诉讼保全措施，还是已经进入执行阶段，法院根据生效判决对担保人财产进行冻结。
   • 债权人申请冻结担保人财产，通常是基于担保合同中担保人承担连带责任或一般保证责任，在债务人（朋友）不履行债务时，债权人有权要求担保人承担还款责任。若担保人未履行，债权人可向法院申请冻结担保人财产。
2. 与债权人协商
   • 主动沟通：担保人应尽快与债权人取得联系，说明自身情况和还款意愿。可以尝试与债权人协商制定一个可行的还款计划，比如分期还款、延长还款期限等。
   • 提供担保或反担保：如果担保人有其他财产或能找到第三方提供担保，可向债权人提出以新的担保或反担保来解除对微信、银行卡的冻结。例如，用房产、车辆等有价值的财产作为抵押，或者找有经济实力的人提供保证。
3. 应对诉讼（若已进入诉讼阶段）
   • 积极应诉：如果债权人已经起诉担保人，担保人要按时出庭应诉。在法庭上，担保人可以提出自己的抗辩理由，如担保合同存在瑕疵、债权人未履行通知义务等。
   • 主张权利：根据担保合同的约定和法律规定，担保人可能享有一定的权利。例如，在一般保证中，担保人在主合同纠纷未经审判或者仲裁，并就债务人财产依法强制执行仍不能履行债务前，对债权人可以拒绝承担保证责任。担保人可以在诉讼中主张这些权利，以减轻自己的责任。
4. 对执行措施提出异议
   • 执行异议：如果担保人认为法院的冻结措施存在错误，如冻结的财产超出担保人应承担的责任范围、冻结程序违法等，可以在执行过程中向法院提出执行异议。
   • 提供证据：提出执行异议时，担保人需要提供相关证据来支持自己的主张。例如，证明冻结的财产中有部分是担保人及其家属的生活必需品，或者证明担保人已经履行了部分还款义务等。
5. 履行还款义务后的处理
   • 解除冻结：如果担保人最终履行了还款义务，或者与债权人达成了和解协议并按照协议履行了义务，担保人可以要求债权人向法院申请解除对微信、银行卡的冻结。
   • 追偿权：担保人在承担了担保责任后，有权向债务人（朋友）进行追偿。担保人可以保留好相关证据，如还款凭证、担保合同等，以便在追偿时使用。如果朋友不配合还款，担保人可以通过法律途径起诉朋友，要求其偿还自己代为支付的款项。