当在食品中吃出异物但食品本身金额不大时，您依然有权要求相应的赔偿，具体赔偿方式和流程如下：
一、赔偿标准
基本赔偿：
- 根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条，您因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者或生产者要求赔偿损失。这包括您因食用问题食品导致的直接经济损失，如医疗费用（需保留相关票据）。
惩罚性赔偿：
- 若食品不符合安全标准，或经营者明知食品不符合标准仍销售，您除要求赔偿损失外，还可向生产者或经营者要求支付食品价款十倍的赔偿金。计算公式为：赔偿金额 = 食品价款 × 10。例如，一份50元的食品中吃出异物，您可要求500元的赔偿。
- 或者，您也可以选择要求生产者或经营者支付因食用该食品导致的实际损失（如医疗费用）三倍的赔偿金。计算公式为：赔偿金额 = 实际损失 × 3。如因异物导致1000元医疗费用，则可要求3000元的赔偿。
最低赔偿保障：
- 若上述赔偿金额计算后不足一千元，则按一千元进行赔偿，这是法律对消费者的最低保障。
二、索赔流程
证据固定：
- 立即停止食用该食品，并拍照或录像留存异物与食品状态。
- 保存购买凭证（小票、发票）及剩余食品样本。
- 若因异物导致身体不适，就医后索取诊断证明、费用清单等材料。
协商处理：
- 向商家出示证据并提出书面赔偿诉求，要求商家在合理期限内（建议不超过7个工作日）给予答复。
- 您可以根据上述赔偿标准，向商家提出合理的赔偿要求。
投诉举报：
- 若协商未果，您可向市场监管部门（电话：12315）提交投诉材料，或通过全国12315平台在线提交证据及诉求。
- 市场监督管理部门会进行调查处理，并反馈结果。
法律途径：
- 若通过上述途径仍无法解决问题，且涉及金额较大或对身体造成了严重损害，您可考虑向法院提起民事诉讼，要求商家承担侵权责任。
- 根据《消费者权益保护法》，若因商家行为给您造成严重后果，您还可主张精神损害赔偿。
三、注意事项
- 时效限制：民事权利诉讼时效为三年，自您知道权益受损之日起计算。因此，请尽快采取行动，以免错过维权时机。
- 举证责任：您需证明异物来源于所购食品，可通过购买记录、监控视频等证据链佐证。因此，请务必保存好相关证据。
- 合理索赔：索赔时应基于实际情况和法律规定提出合理要求，避免无理取闹或恶意索赔行为。这有助于维护您的合法权益，并促进问题的顺利解决。
综上所述，即使食品本身金额不大，您在食品中吃出异物时依然有权要求赔偿。请按照上述流程和标准进行索赔，并保留好相关证据以支持您的诉求。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。