如果您发现自己被骗成了诈骗工具人，首先要做的是保持冷静，并采取一系列积极的措施来应对这种情况。以下是一些具体的建议，希望能帮助您妥善处理这一问题：

一、立即停止并保留证据

1. 终止诈骗行为：一旦意识到自己被骗参与了诈骗活动，必须立即停止所有与诈骗有关的行为，切断与诈骗者的联系。

2. 收集证据：保留所有与被骗过程有关的证据，这些证据对于后续证明自身情况和配合警方调查至关重要。包括但不限于：

   • 聊天记录（短信、微信、QQ等）
   • 通话录音
   • 转账记录（银行流水、支付平台交易记录）
   • 相关文件、合同或协议
   • 诈骗者的联系方式、社交媒体账号等

二、向公安机关报案及自首

1. 报案：主动向当地公安机关投案，如实陈述自己被骗参与诈骗的全过程，包括诈骗者的信息（如果知道）、诈骗方式、参与程度以及资金流向等。

2. 自首：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，自首的犯罪分子可以从轻或者减轻处罚。因此，不要试图隐瞒或逃避，而是应该主动向警方说明情况。

三、积极配合调查

1. 全力配合：全力配合公安机关的调查工作，提供所知悉的一切与案件相关的信息，协助警方侦破案件和抓捕其他犯罪嫌疑人。

2. 揭发他人犯罪：如果了解其他犯罪嫌疑人的情况，应该积极揭发，这有助于减轻自己的责任。

四、根据参与程度承担法律责任

1. 责任认定：司法机关将根据您的诈骗犯罪中所起的作用和参与程度来认定责任。如果您只是被诱骗参与，且情节显著轻微，可能不构成犯罪。

2. 从轻或减轻处罚：如果构成犯罪，但情节较轻，且您积极配合调查，可能会因被诱骗参与而得到从轻或减轻处罚。

五、寻求专业法律帮助

1. 咨询律师：委托专业的律师为您提供法律辩护，律师可以在案件的不同阶段提供专业的法律建议和指导。

2. 法律援助：如果经济困难，无法聘请律师，可以向当地法律援助机构申请法律援助。

六、加强自我防范意识

1. 了解诈骗手法：通过学习常见的诈骗手法和防范措施，提高自己的防骗意识。

2. 谨慎交友：在与陌生人交往时，要保持警惕，避免再次受骗。

七、心理调适

1. 寻求支持：被骗参与诈骗可能会对您的心理造成影响，如有需要，可以寻求家人、朋友或心理咨询师的帮助。

2. 调整心态：保持积极的心态，相信自己能够度过难关，并努力恢复正常的生活和工作状态。

总之，如果您发现自己被骗成了诈骗工具人，不要惊慌失措，而是应该采取积极的措施来应对。通过保留证据、报案自首、积极配合调查、承担法律责任、寻求法律帮助以及加强自我防范意识和心理调适，您可以有效地保护自己的合法权益，并为警方的调查和案件的侦破提供有价值的线索和帮助。