结论前置：针对您以前个税抵扣忘记上传租房合同且租房合同已经弄丢的情况，您可以通过以下方式解决：首先尝试找回或复制原合同，若无法实现，则准备其他能证明租赁关系的材料，并按照个税抵扣的申报流程进行操作。
详细解答：
尝试找回或复制原合同：
- 找回原合同：您可以先仔细回想一下合同可能存放的位置，比如家中、办公室或电子设备中（如电脑、手机、云盘等）。如果合同是纸质版的，且您记得大概的存放区域，可以仔细搜寻；如果合同是电子版的，可以检查您的电子设备或云存储服务，看是否能找到备份。
- 复制原合同：如果原合同是纸质版且您找到了，但担心再次丢失，可以考虑将其复印或扫描成电子版保存。这样，即使原合同丢失，您也有备份可以用于个税抵扣的申报。
准备其他证明材料：
- 如果无法找回或复制原合同：您需要准备其他能证明您与房东之间存在租赁关系的材料。这些材料可以包括但不限于：租金支付记录（如银行转账记录、支付宝或微信支付记录等）、房东的身份证复印件、房产证复印件（如果房东同意提供）、租赁期间的照片或视频（显示您居住在该房屋内）、与房东的沟通记录（如短信、微信聊天记录等）等。
- 材料要求：这些材料需要能够清晰地证明您与房东之间的租赁关系，以及租赁的起止时间、租金金额等关键信息。
按照个税抵扣的申报流程进行操作：
- 登录个税APP或网站：您需要登录个人所得税APP或相关网站，进入个税抵扣的申报页面。
- 选择租房抵扣项目：在申报页面中，选择“住房租金”作为抵扣项目。
- 填写相关信息：根据页面提示，填写您的租赁信息，包括租赁起止时间、租金金额等。在填写时，如果无法提供原合同，您可以在备注栏中说明情况，并上传您准备的其他证明材料。
- 提交申报：确认信息无误后，提交您的申报。税务部门在审核时，会根据您提供的信息和材料进行核实。
法律背景与建议：
- 法律背景：根据《个人所得税专项附加扣除暂行办法》的相关规定，纳税人在主要工作城市没有自有住房而发生的住房租金支出，可以按照一定标准定额扣除。在申报时，纳税人需要提供住房租赁合同或协议等证明材料。然而，如果合同丢失或无法提供，纳税人可以通过其他方式证明租赁关系，并按照规定进行申报。
- 建议：为了避免类似情况再次发生，建议您在签订租赁合同时，务必妥善保管好合同原件，并考虑将其复印或扫描成电子版保存。同时，在支付租金时，尽量使用银行转账等可追溯的方式，以便在需要时提供支付记录作为证明。
可能遇到的法律后果：
- 如果您无法提供任何证明租赁关系的材料，税务部门可能无法确认您的申报信息，从而导致您无法享受住房租金专项附加扣除的优惠。因此，建议您尽可能准备充分的证明材料，以确保申报的顺利进行。
如果您在操作过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。