在被人背后诋毁破坏形象和人际关系且无证据的情况下，维权确实存在一定难度，但并非完全无法可依。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：

1. 尝试收集证据：

   • 电子证据：尽管你目前可能没有直接证据，但可以尝试通过社交媒体、短信、邮件等电子渠道寻找可能的线索。例如，诋毁者可能在社交媒体上发布了相关言论，或者通过短信、邮件等方式进行了传播。这些电子证据在法律上具有一定的证明力。
   • 证人证言：寻找可能目击或听到诋毁言论的人，并尝试获取他们的证言。虽然证人证言的证明力相对较弱，但在缺乏其他直接证据的情况下，仍然可以作为辅助证据使用。
   • 录音录像：如果条件允许，可以尝试在合法的前提下进行录音录像，以获取诋毁言论的直接证据。但需注意，录音录像必须合法取得，不能侵犯他人的合法权益。

2. 法律途径：

   • 名誉权侵权：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果诋毁者的行为构成了名誉权侵权，你可以依法向人民法院提起诉讼，要求诋毁者停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。但需注意，由于你目前缺乏直接证据，诉讼可能面临一定挑战。
   • 刑事自诉：如果诋毁者的行为情节严重，构成了诽谤罪等刑事犯罪，你可以依法向人民法院提起刑事自诉。但同样，由于缺乏直接证据，刑事自诉的难度可能较大。在提起刑事自诉前，建议你先咨询专业律师，评估案件的可行性和风险。

3. 非法律途径：

   • 私下沟通：在证据不足的情况下，你可以尝试与诋毁者进行私下沟通，表达你的不满和诉求。有时候，通过沟通可以化解误会，达成和解。但需注意，沟通时要保持冷静和理性，避免情绪化或激化矛盾。
   • 公开澄清：如果诋毁言论已经在一定范围内传播，你可以考虑通过公开渠道（如社交媒体、新闻发布会等）进行澄清和说明。这有助于恢复你的名誉和形象，减少诋毁言论的负面影响。但需注意，公开澄清时要确保信息的真实性和准确性，避免引发新的争议。

4. 预防措施：

   • 加强自我保护意识：在日常生活中，要注意保护自己的个人信息和隐私，避免泄露给不必要的人或机构。同时，要谨慎处理与他人的关系，避免与可能产生矛盾或冲突的人发生争执或纠纷。
   • 建立良好人际关系：积极与他人建立良好的人际关系，增强自己的社交网络和支持系统。这有助于在面临诋毁或攻击时获得更多的支持和帮助。

在维权过程中，你可能会面临证据不足、诉讼成本高昂等挑战。因此，在决定采取何种维权方式前，建议你先咨询专业律师，评估案件的可行性和风险，并根据自己的实际情况和需求做出明智的选择。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。