结论：车被刮蹭后损伤地方能否自己处理，需分情况讨论，主要取决于损伤程度、是否涉及保险理赔以及个人处理能力等因素。以下为具体分析：

1. 损伤轻微且不影响车辆安全性能时，可以自己处理
   如果刮蹭仅造成车漆表面轻微划痕、凹陷较小（如直径小于5厘米且未伤及底漆），且不影响车辆行驶安全（如未损伤灯光、反光镜、保险杠内部结构等），车主可以自行通过补漆笔、划痕蜡修复，或到正规维修店进行简单处理。此时无需报保险，自行处理成本更低，也不会影响次年保费优惠。

2. 损伤较重或涉及安全部件时，建议通过保险或专业维修处理
   若刮蹭导致车身变形、底漆裸露（易生锈）、关键部件损坏（如保险杠卡扣断裂、灯光系统故障），或损伤面积较大（如单面超过3个独立损伤点），自行处理可能无法达到修复标准，甚至可能因修复不当引发安全隐患（如保险杠固定不牢、灯光角度偏差影响照明）。此时建议通过保险理赔（若符合出险条件）或到4S店、正规维修厂处理，确保修复质量。

3. 需注意保险理赔的“隐性成本”
   即使损伤符合保险理赔条件，也需权衡出险对次年保费的影响。根据《机动车交通事故责任强制保险条例》及商业险条款，出险次数与次年保费挂钩（如出险1次次年保费可能上浮10%-30%）。若损伤修复费用较低（如500元以下），自行处理可能比出险更划算；若修复费用较高（如超过保费上浮部分），则建议通过保险理赔。

温馨提示：自行处理前建议先评估损伤程度，若不确定是否影响安全，可拍照咨询4S店或维修厂；若选择保险理赔，需在事故发生后48小时内报案，并保留现场照片、维修发票等证据。如有其他法律问题，欢迎直接向我咨询。