您有权通过法律途径维护自身权益，核心维权方向包括向社保部门投诉补缴社保、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁要求赔偿损失，具体需结合证据和实际情况推进。以下是详细分析：
一、核心前提梳理
您的情况涉及三个关键事实：
- 在职期间被停缴社保：领导打压导致无法上岗期间，单位未依法缴纳五险一金；
- 已办理退休手续：目前您已达到法定退休年龄并完成退休流程；
- 诉求方向：需解决社保断缴对退休待遇的影响（如养老金减少、医保年限不足等），并追究单位违法责任。
二、维权路径分析
1. 要求单位补缴社保（优先主张）
根据《社会保险法》第58条、60条，用人单位必须自用工之日起30日内为员工办理社保登记并足额缴纳。即使您未实际上岗（非员工原因导致），单位仍需履行缴费义务。
操作步骤：
- 收集证据：劳动合同、工资流水、考勤记录、单位停缴社保的证明（如社保系统截图）、与领导沟通的录音/聊天记录等，证明单位存在违法停缴行为；
- 向社保部门投诉：携带证据到当地社保局（或通过“国家社会保险公共服务平台”线上投诉），要求单位补缴断缴期间的社保（含养老、医疗、失业、工伤、生育保险及住房公积金）；
- 注意时效：社保补缴一般无时效限制，但部分地区可能要求在退休后一定期限内提出（如5年内），建议尽快处理。
2. 主张单位赔偿损失（若社保无法补缴或影响退休待遇）
若因单位断缴导致您无法享受应有的退休待遇（如养老金减少、医保缴费年限不足需补缴等），可要求单位赔偿实际损失。
操作步骤：
- 计算损失金额：例如，因养老险断缴导致每月养老金减少的差额，或需自行补缴医保的金额；
- 申请劳动仲裁：向单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，要求单位赔偿损失（需提供损失计算依据及单位违法证据）；
- 诉讼途径：若对仲裁结果不满，可在15日内向法院起诉。
3. 投诉单位违法行为（行政处罚）
单位停缴社保的行为违反《社会保险法》第86条，社保部门可责令其补缴，并自欠缴之日起按日加收万分之五的滞纳金；逾期仍不缴纳的，可处欠缴数额1倍以上3倍以下的罚款。
操作建议：在向社保部门投诉补缴时，可同步要求对单位进行行政处罚，增加其违法成本。
三、关键风险提示
- 证据充分性：若无法证明单位是因“打压”而非其他原因停缴社保（如经营困难），可能影响维权效果，需尽量收集直接证据（如领导明确表示“不让你上岗所以停缴”的录音）；
- 退休手续影响：若您已办理退休并开始领取养老金，部分地区可能不支持补缴社保，此时需重点主张赔偿损失；
- 公积金问题：住房公积金虽不属于“社保”，但单位同样需依法缴纳，若断缴可向当地住房公积金管理中心投诉要求补缴。
四、行动建议
- 立即整理证据：优先收集劳动合同、工资流水、社保断缴证明等核心材料；
- 分步推进维权：先向社保部门投诉补缴社保，同时咨询当地社保局关于退休待遇核算的规则，确认断缴是否已造成实际损失；
- 咨询专业支持：若涉及复杂计算（如养老金损失）或单位拒不配合，可进一步向我咨询具体操作方案。
您的情况完全可以通过法律途径解决，建议尽快行动以避免证据灭失或时效问题。如有其他细节需要补充，可随时向我说明。