在高速公路上，实线变道是一种明确的交通违规行为，它违反了禁止标线指示的规定，对道路交通安全构成了严重威胁。针对您提出的“高速实线有虚线变道怎么处罚”的问题，我将结合相关法律法规和实际情况，为您详细解答。

首先，需要明确的是，高速实线变道（无论是否伴随虚线）通常都属于违反禁止标线指示的行为。不过，若您提到的“高速实线有虚线变道”是指部分路段实线与虚线并存，且变道行为发生在虚线区域，那么理论上在虚线区域变道是合法的，前提是确保安全且不影响其他车辆行驶。但若在实线区域变道，则属于违规行为。

对于实线变道的处罚，根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，一般会被处以以下处罚：

1. 扣分：

   • 依据《道路交通安全违法行为记分管理办法（2021年版）》第十二条，驾驶机动车违反禁令标志、禁止标线指示的，一次记1分。但需注意，部分地区或特定政策下，对于高速公路压实线变道的扣分标准可能有所不同，有的地区可能扣3分或2分，具体以当地交通管理部门的规定为准。

2. 罚款：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将处警告或者20元以上200元以下罚款。对于高速公路压实线变道这种较为严重的违规行为，罚款金额通常为200元。

此外，若实线变道行为引发了交通事故或交通拥堵，处罚可能会进一步加重。驾驶人不仅需要承担相应的事故责任，还可能面临更严厉的处罚，包括但不限于罚款、记分、暂扣驾驶证、吊销驾驶证等。如果构成犯罪，还将依法追究刑事责任。

处理流程方面，一旦被交通监控设备抓拍或交警现场查处压实线变道行为，当事人需按照以下步骤处理：

1. 前往机动车所在地的车辆管理所查询并确认违章记录。
2. 在规定的时间内（通常为十五日内）到指定银行缴纳罚款。
3. 如需扣分，则按照相关规定接受驾驶证扣分处理。

建议与预防措施：

• 严格遵守交通规则：司机应时刻牢记交通规则，不得随意压实线变道，确保行车安全。
• 提前规划行车路线：在出行前，应仔细研究行车路线，避免因错过出口等原因而采取危险行为。
• 增强安全意识：驾驶过程中应保持高度警惕，注意观察路况和交通标志，确保行车安全。
• 及时接受处罚并吸取教训：若已发生压实线变道行为，应积极配合交通管理部门的处理，及时缴纳罚款并接受扣分，同时深刻反省并避免再次违规。

综上所述，高速公路实线变道是一种严重的交通违规行为，其处罚标准明确且严厉。司机应严格遵守交通规则，确保行车安全，共同维护良好的道路交通秩序。