结论先行：面对对方已起诉且账户被冻结，同时对方还打电话的情况，您首先需要冷静应对，明确当前法律状态，并采取合适措施来维护自己的权益。以下是从不同角度为您提供的详细分析和建议。
一、明确当前法律状态
起诉与冻结：对方已经向法院提起诉讼，并且法院已经根据对方的申请或依职权对您的财产采取了保全措施，导致您的账户被冻结。这是诉讼过程中的一种常见法律手段，旨在确保未来判决能够得到有效执行。
对方打电话：对方在诉讼过程中打电话给您，可能是为了协商还款、了解您的还款意愿或能力，或者施加压力。无论对方的目的如何，您都有权保持冷静，理性应对。
二、应对策略
了解诉讼进展：
- 您可以通过法院查询诉讼的具体进展，包括是否已开庭、是否已判决等。这有助于您更好地了解自己的法律地位，为后续行动提供依据。
积极应诉：
- 如果您尚未收到法院的传票或相关法律文书，请确保您的联系方式准确无误，以便及时接收。
- 收到传票后，务必按照规定的时间和地点出庭应诉。如果您不出庭，法院可能会缺席判决，这对您不利。
- 在应诉过程中，您可以提出自己的抗辩理由和证据，以维护自己的合法权益。
与对方协商：
- 如果您愿意还款，可以与对方协商还款计划或和解方案。这有助于缓解双方的紧张关系，并可能避免进一步的法律纠纷。
- 协商过程中，请确保所有协议都以书面形式记录，并明确双方的权利和义务。
处理账户冻结：
- 如果您认为账户冻结不当或存在错误，可以向法院提出异议，要求解除冻结。
- 同时，您可以考虑提供其他担保方式（如提供其他财产作为担保）来申请解除冻结，以便您能够正常使用账户。
三、法律后果与风险提示
判决执行：
- 如果法院最终判决您需要还款，而您未履行判决义务，对方可以申请强制执行。这可能导致您的其他财产被查封、扣押或拍卖。
信用影响：
- 诉讼和判决记录可能会对您的个人信用产生负面影响。这可能影响您未来的贷款、信用卡申请等金融活动。
法律责任：
- 如果您存在恶意逃避债务等违法行为，还可能面临法律责任，如被列入失信被执行人名单等。
四、建议与行动
保持冷静与理性：
- 面对诉讼和账户冻结，保持冷静和理性至关重要。不要因情绪激动而做出错误的决策。
寻求专业帮助：
- 考虑咨询专业律师（如我，王福云律师，专注于经济纠纷、合同纠纷领域），以获取更具体的法律建议和帮助。律师可以根据您的具体情况，为您提供量身定制的解决方案。
积极配合法院工作：
- 按照法院的要求提供相关证据和材料，积极配合法院的工作。这有助于加快诉讼进程，并可能为您争取更有利的判决结果。
面对对方已起诉且账户被冻结的情况，您需要明确当前法律状态，采取合适的应对策略，并了解可能的法律后果与风险提示。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。