核心前提：贷款资金原本应直接发放至借款人账户，但实际发放到了朋友账户，现需合法转回借款人（即您）账户。

结论与详细分析：

1. 明确资金性质与来源：

   • 首先，需确认该笔贷款是否确实是以您的名义申请，且贷款合同中明确约定了资金发放至您指定的账户（尽管实际操作中发放到了朋友账户）。若如此，朋友账户仅为资金临时存放地，资金本质上仍属于您。
   • 若贷款是以朋友名义申请，但实际使用人为您，则涉及更为复杂的法律关系，可能涉及借款、委托贷款或甚至欺诈等法律问题，需根据具体情况分析。但基于当前问题描述，我们假设贷款是以您名义申请，仅发放账户有误。

2. 合法转账方式：

   • 银行转账：最直接且合法的方式是让朋友通过银行转账将资金转回您的账户。转账时，应确保转账备注清晰，如“归还贷款资金”等，以证明资金流转的合法性。
   • 第三方支付平台：若双方均使用第三方支付平台（如支付宝、微信支付等），且平台限额等条件允许，也可通过这些平台进行转账。同样，转账时应备注资金用途。
   • 现金交付（不推荐）：虽然现金交付在法律上也是有效的，但缺乏转账记录等证据，一旦发生纠纷，难以证明资金流转事实。因此，除非特殊情况，否则不推荐使用。

3. 注意事项：

   • 税务合规：确保转账行为不涉及偷逃税款等违法行为。若转账金额较大，可能涉及税务申报等问题，需根据当地税法规定进行合规处理。
   • 反洗钱规定：遵守反洗钱相关法律法规，确保资金流转不涉及任何洗钱活动。若转账行为被怀疑为洗钱，可能面临法律制裁。
   • 合同履行：若贷款合同中有关于资金发放和使用的特别约定，需确保转账行为符合合同约定，以免违约。

4. 特殊情况处理：

   • 若朋友拒绝转账或存在其他纠纷，您可能需要通过法律途径解决，如起诉朋友要求返还资金等。在此情况下，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议。

总结：在确认贷款资金性质与来源的前提下，最合法且推荐的方式是通过银行转账或第三方支付平台将资金从朋友账户转回您的账户。转账时需确保备注清晰、遵守税务和反洗钱规定，并符合贷款合同约定。如有任何疑问或纠纷，建议及时咨询专业律师。