劳动仲裁录音可以自己写成证据，但需要注意其合法性和有效性。

在劳动仲裁过程中，录音可以作为证据的一种形式，但并非所有录音都能被采纳。以下是对这一问题的详细解答：

1. 录音的合法性：

   • 录音必须是在合法的前提下取得的，不能侵犯他人的合法权益，如隐私权、名誉权等。
   • 如果录音是通过非法手段获得的，如窃听、偷录等，那么该录音很可能被认定为非法证据，从而不被采纳。

2. 录音的有效性：

   • 录音应当清晰、完整，能够准确反映事件的真实情况。
   • 录音中应包含与劳动仲裁争议相关的关键信息，如时间、地点、人物、事件经过等。
   • 如果录音内容模糊、不完整或者与争议无关，那么其证明力将大打折扣。

3. 录音作为证据的提交：

   • 在劳动仲裁过程中，你需要将录音作为证据提交给仲裁庭。
   • 提交时，应附上录音的文本整理，以便仲裁庭更好地理解和审查。
   • 同时，你还需要说明录音的来源、取得方式以及其与劳动仲裁争议的关联性。

4. 其他注意事项：

   • 录音虽然可以作为证据，但并非决定性的证据。仲裁庭还会结合其他证据和事实来综合判断争议的是非曲直。
   • 在某些情况下，录音可能需要进行鉴定或者公证，以增强其证明力。

综上所述，劳动仲裁录音可以自己写成证据，但务必确保录音的合法性和有效性。同时，在提交录音作为证据时，应遵守相关的程序规定，并附上必要的说明和整理材料。如果你对劳动仲裁过程中的证据问题有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。