把人撞伤后出院了，调解书可以由双方当事人自行协商撰写，也可以请求公安机关交通管理部门或者人民调解委员会等第三方机构协助撰写。以下是对此问题的详细解答：
一、自行撰写调解书
协商内容：
- 双方当事人可以就赔偿项目（如医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等）、赔偿金额、支付方式、支付期限等事项进行协商，并达成一致意见。
撰写要点：
- 调解书应明确双方当事人的基本信息（姓名、性别、年龄、身份证号码、联系方式等）。
- 详细描述事故经过及责任认定情况（如有交警部门出具的事故责任认定书，应作为附件附在调解书后）。
- 列明赔偿项目及金额，并明确支付方式及期限。
- 双方当事人应在调解书上签字或盖章，并注明签署日期。
法律效力：
- 自行撰写的调解书，只要双方当事人自愿、平等、公平地达成协议，且内容不违反法律法规的强制性规定，即具有法律效力。
二、请求第三方机构协助撰写
公安机关交通管理部门：
- 在交通事故发生后，公安机关交通管理部门会介入调查，并出具事故责任认定书。
- 双方当事人可以请求公安机关交通管理部门协助撰写调解书，公安机关交通管理部门会根据事故责任认定情况及双方当事人的协商意见，撰写调解书并主持调解。
人民调解委员会：
- 人民调解委员会是依法设立的调解民间纠纷的群众性组织。
- 双方当事人可以请求人民调解委员会协助撰写调解书，人民调解委员会会指派调解员进行调解，并根据调解结果撰写调解书。
其他第三方机构：
- 如双方当事人同意，也可以选择其他具有调解资质的第三方机构（如律师事务所、调解中心等）协助撰写调解书。
三、注意事项
调解书的签署与履行：
- 调解书应由双方当事人亲自签署或盖章，并注明签署日期。
- 双方当事人应按照调解书的约定履行各自的义务，如一方不履行，另一方可以依法向人民法院提起诉讼。
调解书的备案与公证：
- 虽然调解书本身具有法律效力，但为了增强其证明力，双方当事人可以选择将调解书进行备案或公证。
- 备案或公证的具体流程和要求，可以咨询当地的相关部门或机构。
法律咨询与援助：
- 在撰写调解书的过程中，如果双方当事人对法律条款或赔偿项目有疑问，可以寻求专业律师的法律咨询或援助。
- 作为专业律师，我可以为你提供详细的法律解释和赔偿计算建议，确保你的权益得到充分保障。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律服务。