贷款还迟了一天是否算逾期，主要取决于贷款合同中是否有宽限期的约定以及贷款机构的具体执行政策。以下是对此问题的详细分析：

1. 有宽限期的情况：

   • 信用卡还款：多数银行为信用卡持卡人提供1-3天的还款宽限期。例如，若信用卡账单日为每月5日，还款日为每月25日，且银行给予3天宽限期，则借款人在28日及之前还款都不算逾期。
   • 银行贷款还款：部分银行对于贷款还款也会设置宽限期，通常为1-2天不等，具体以合同约定为准。在宽限期内还款，同样不被视为逾期。这意味着，如果贷款合同中明确规定了宽限期，且借款人在宽限期内还款，那么即使还款日当天未还款，也不构成逾期。

2. 无宽限期的情况：

   • 严格按照合同约定执行的贷款：如果贷款合同中明确约定了具体的还款日期，且未设置宽限期条款，那么还款晚一天即被视为逾期。这通常适用于小额贷款公司或特定金融机构提供的贷款，以及某些特殊类型的贷款或金融产品，这些产品可能因风险特性或监管要求不设置宽限期。
   • 逾期后果：一旦构成逾期，借款人可能面临一系列不利后果，包括但不限于信用记录受损（逾期记录将被上报至征信机构，影响未来贷款、信用卡申请等金融活动）、产生罚息和滞纳金（增加还款成本）、面临催收和法律诉讼（贷款机构可能采取电话催收、上门催收等措施，甚至通过法律途径追讨欠款）。

建议与应对措施：

• 及时补齐欠款：如果确实因忘记而导致贷款逾期一天，借款人应尽快补齐欠款，并主动联系贷款机构说明情况。多数银行规定，在还款日起一定期限内（如3日内）还清，可不算作逾期，但具体以贷款机构政策为准。
• 主动沟通协商：如果因客观原因造成无法及时还款，借款人应第一时间联系贷款机构进行协商，说明逾期的具体原因。在非恶意逾期且能够及时补救的情况下，贷款机构通常不会做出不良评价，并可能提供延期还款等解决方案。
• 仔细阅读合同条款：为避免不必要的麻烦和损失，建议借款人在签订贷款合同时务必仔细阅读相关条款，特别是关于宽限期、逾期责任等方面的内容，确保自己充分了解并遵守合同约定。

综上所述，贷款还迟了一天是否算逾期需根据具体情况判断。为确保自身权益和信用记录不受损害，借款人应严格遵守贷款合同约定，按时还款，并在遇到特殊情况时及时与贷款机构沟通协商。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。