家人帮忙买的东西，自己是否可以退，这主要取决于购买时的具体情况以及相关法律规定，以下分情况讨论：
如果家人是以你的名义购买，且你明确授权或事后追认：
- 在这种情况下，家人实际上是在代理你进行购买行为。根据《中华人民共和国民法典》中关于代理的规定，代理人在代理权限内，以被代理人名义实施的民事法律行为，对被代理人发生效力。因此，如果购买的东西存在质量问题、不符合约定或者商家有退货政策，你作为被代理人有权要求退货。
- 建议：首先查看购买时的合同或商家提供的退货政策，了解退货的具体条件和流程。如果符合退货条件，可以直接与商家沟通退货事宜。
如果家人是以自己的名义购买，但事后你希望退货：
- 在这种情况下，由于购买行为是家人以自己的名义进行的，你并不是购买合同的直接当事人。因此，除非家人同意将购买的东西转让给你，并且你与商家之间形成了新的买卖合同关系，否则你无权直接要求商家退货。
- 例外情况：如果家人购买的东西是作为礼物赠送给你的，并且赠与合同中明确约定了退货条款或者赠与物存在质量问题，你可能有权根据赠与合同或相关法律规定要求退货或更换。
- 建议：首先与家人沟通，了解购买时的具体情况和商家的退货政策。如果家人同意退货，可以协助你与商家沟通；如果家人不同意，你可能需要寻求其他途径解决，如与商家协商、通过消费者协会调解或提起诉讼等。
如果购买的东西存在质量问题或不符合约定：
- 无论家人是以谁的名义购买，如果购买的东西存在质量问题或不符合约定，你都有权根据《中华人民共和国民法典》中关于买卖合同的规定要求退货或更换。这是消费者的基本权利之一。
- 建议：首先收集相关证据，如购买凭证、产品照片、质量问题描述等。然后与商家沟通，提出退货或更换的要求。如果商家拒绝或无法联系到商家，可以向消费者协会投诉或提起诉讼。
在处理此类问题时，还需要注意以下几点：
- 保留证据：无论是与商家的沟通记录、购买凭证还是产品照片等，都应妥善保存作为证据。
- 了解退货政策：在购买前或购买时，应了解商家的退货政策，以便在需要时能够及时行使自己的权利。
- 协商解决：在出现纠纷时，首先尝试与商家协商解决，这通常是最快捷、最经济的解决方式。
- 寻求法律帮助：如果协商无果或商家拒绝履行义务，可以考虑寻求法律帮助，如咨询律师或提起诉讼等。
总之，家人帮忙买的东西自己是否可以退，取决于购买时的具体情况以及相关法律规定。在处理此类问题时，应首先了解自己的权利和义务，然后根据实际情况采取相应的措施。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。