若遭遇碰瓷且对方索要400元，建议按以下步骤处理：

1. 保持冷静，固定证据
   立即开启手机录音/录像功能，记录现场对话、对方行为及伤情（如有）。若对方声称受伤，可要求其出示医院诊断证明，并明确表示“需由交警或警方到场处理，拒绝私下赔偿”。若对方拒绝，可初步判断为碰瓷。

2. 报警并等待警方处理
   无论对方是否纠缠，均应第一时间拨打110报警。警方到场后，会核实双方身份、调查现场情况（如监控、证人）。若对方存在故意制造事故、伪造伤情等行为，可能构成《治安管理处罚法》中的“诈骗”或“敲诈勒索”，警方可对其行政拘留或罚款；若金额较大（通常3000元以上），还可能涉嫌刑事犯罪。

3. 拒绝私下赔偿，避免“私了”风险
   即使对方索要金额较小（如400元），也切勿私下支付。一旦“私了”，对方可能后续以“未赔偿到位”为由再次纠缠，甚至通过伪造证据起诉你侵权。警方介入后，若确认对方碰瓷，其索赔要求将不被支持；若你已支付，可要求警方协助追回款项。

4. 配合调查，保留后续维权依据
   向警方如实陈述事件经过，提供录音、录像等证据。若警方认定对方碰瓷，可要求出具《接处警登记表》或《行政处罚决定书》，作为后续维权依据。若对方因此被处罚，其再以同样手段碰瓷的可能性将降低。

特殊情况提示：

• 若对方以“不赔偿就报警”威胁你，需明确告知：“我欢迎你报警，但拒绝私下给钱。”碰瓷者常利用受害者“怕麻烦”的心理施压，你的冷静应对能打破其策略。
  
• 若你已支付400元，可凭转账记录、对方身份信息（如车牌号、姓名）向警方报案，主张对方构成“诈骗”，要求追回款项并对其处罚。
  

总结：碰瓷行为本质是违法，无论金额大小，均应通过法律途径解决。你的克制与理性，既能保护自身权益，也能让碰瓷者受到应有惩处。如有进一步疑问，可直接向我咨询。