针对“人家恐吓我怎么办”这一问题，首先我要明确的是，恐吓行为可能构成违法，甚至犯罪，具体取决于恐吓的内容、方式以及造成的后果。以下是我根据相关法律知识为你提供的建议：

1. 明确恐吓的性质：

   • 如果恐吓内容涉及暴力、威胁人身安全、名誉损害等，且足以使被恐吓者感到恐惧或不安，那么这种恐吓行为可能构成违法。
   • 如果恐吓行为持续发生，或者伴有其他侵犯人身权利、财产权利的行为，那么其性质可能更为严重，甚至可能构成犯罪。

2. 采取应对措施：

   • 保留证据：首先，你要确保保留所有与恐吓行为相关的证据，包括文字、语音、视频等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
   • 报警：如果恐吓行为严重影响到你的正常生活或人身安全，你应立即向当地公安机关报案。警方会根据你的陈述和提供的证据进行调查，并依法处理。
   • 寻求法律帮助：在面临恐吓时，你可以咨询专业律师（如我），了解你的法律权益和可能的法律途径。我可以为你提供具体的法律建议，帮助你制定应对策略。

3. 法律后果：

   • 如果恐吓行为被认定为违法，那么实施恐吓者可能会面临行政处罚，如罚款、拘留等。
   • 如果恐吓行为构成犯罪，那么实施恐吓者可能会面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役等。

4. 预防措施：

   • 提高自我保护意识，避免与可能实施恐吓的人发生不必要的冲突。
   • 保持与亲朋好友的沟通，让他们了解你的处境，以便在需要时提供帮助。
   • 如有必要，可以考虑安装监控设备或报警系统，以增强安全保障。

总之，面对恐吓行为，你应保持冷静，采取适当的应对措施，并寻求法律帮助。我会在这里为你提供持续的法律支持，如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。