在零食中吃出异物要求赔偿时，是否需要提供医院记录，需根据具体情况来判断。以下从不同角度进行分析：

一、若异物未造成身体伤害

如果零食中的异物并未导致您身体受伤或引发健康问题，那么通常不需要提供医院记录。在这种情况下，您可以依据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，直接向销售者或生产者主张赔偿。根据该法第一百四十八条，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。若异物未造成实际损害，但食品确实不符合安全标准，您仍有权要求赔偿，此时医院记录并非必要证据。

二、若异物造成身体伤害

如果零食中的异物导致了您身体受伤或引发了健康问题，那么提供医院记录将是非常重要的证据。医院记录可以证明您因食用该零食而遭受了实际损害，从而增强您主张赔偿的合理性。在这种情况下，您应当尽快就医，并保存好所有相关的医疗记录和费用单据，以便在后续维权过程中使用。

具体赔偿流程与要点：

1. 保留证据：除了医院记录外，您还应保留好购买零食的发票、包装、异物照片或视频等证据，以证明零食中确实存在异物，并且该异物与您的损害之间存在因果关系。

2. 协商赔偿：在收集好证据后，您可以先与销售者或生产者进行协商，要求其给予合理的赔偿。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决。

3. 法律途径：若协商不成，您可以向当地的市场监督管理部门投诉，或者向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提交所有相关的证据，包括医院记录、购买凭证、异物证据等，以支持您的赔偿主张。

三、赔偿金额的确定

赔偿金额的确定通常取决于您因异物造成的实际损害程度。如果异物未造成身体伤害，赔偿金额可能主要限于零食的价款以及因维权而产生的合理费用。如果异物造成了身体伤害，赔偿金额则可能包括医疗费、误工费、护理费、营养费等因损害而产生的实际费用。

计算公式示例（假设因异物导致医疗费用支出）：

赔偿金额 = 医疗费用 + 误工费（如有） + 护理费（如有） + 其他因损害而产生的合理费用

其中，医疗费用应凭医院开具的发票进行计算；误工费则根据您的实际收入情况和误工时间进行计算；护理费和其他费用则根据实际情况进行合理估算。

综上所述，是否需要提供医院记录取决于异物是否造成了您身体伤害。若未造成伤害，则无需提供；若造成伤害，则应尽快就医并保存好相关记录。在维权过程中，您应保留好所有相关证据，并按照法律规定的流程进行操作。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。