如果你遭受到了高空抛物，可以按照以下步骤来处理：

1. 确保自身安全：

   • 迅速远离危险区域：一旦发现高空抛物正在发生或刚发生，应立即转移到安全地带，如进入室内或躲到坚固障碍物后，避免被掉落的物品砸伤。
   • 疏散周围人群：若身处人员密集场所，应大声呼喊提醒周围人注意危险，并迅速有序地引导大家远离可能坠落的区域。

2. 固定证据并报警：

   • 拍照、录像记录现场：在保障自身安全的前提下，立即拍照、录像记录现场情况，包括抛物位置、损害后果等，这些证据对于后续确定抛物者和索赔至关重要。
   • 寻找目击证人：尽可能寻找目击证人，并留存他们的联系方式，以便在需要时提供证言。
   • 迅速报警：向警方详细描述事件发生的时间、地点、经过等信息，以便警方进行现场勘查和调查。警方会依法开展调查，查明责任人并追究其法律责任。

3. 就医治疗并保留凭证：

   • 及时就医：若因高空抛物受伤，应立即前往医院进行治疗，确保自身健康得到及时关注。
   • 保留医疗凭证：妥善保管病历、诊断证明、医疗费用发票等相关凭证，这些将作为后续索赔的重要依据。

4. 协商与索赔：

   • 确定抛物者后协商：一旦确定了抛物者，可以与其协商赔偿事宜，要求其承担人身伤害赔偿（如医疗费、误工费等）和财产损失赔偿。
   • 提起诉讼：如果协商不成，可以向有管辖权的人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自身合法权益。根据《中华人民共和国民法典》第一千二百五十四条，从建筑物中抛掷物品或者从建筑物上坠落的物品造成他人损害的，由侵权人依法承担侵权责任。

5. 关注物业责任：

   • 物业的安全保障义务：物业服务企业等建筑物管理人应当采取必要的安全保障措施防止高空抛物事件的发生。如果物业未采取必要的安全保障措施，应当依法承担未履行安全保障义务的侵权责任。
   • 要求物业协助：在事件处理过程中，可以要求物业协助提供监控录像、人员出入记录等相关资料，以便尽快确定抛物者。

6. 预防与教育：

   • 提高公众意识：高空抛物不仅危害公共安全，还可能造成人身伤害和财产损失。因此，应提高公众对高空抛物危害性的认识，增强法律意识和社会责任感。
   • 社区监管与举报：社区应加强监管，组织定期巡查，及时发现并纠正高空抛物行为。同时，鼓励居民积极举报高空抛物行为，建立举报奖励机制，保护举报人隐私。

在处理高空抛物事件时，还需注意以下几点：

• 无法确定具体抛物者时的处理：如果经调查难以确定具体侵权人，除能够证明自己不是侵权人的外，由可能加害的建筑物使用人给予补偿。补偿后，有权向侵权人追偿。
• 刑事责任追究：如果高空抛物情节严重，构成犯罪的，将依照《中华人民共和国刑法》的相关规定追究刑事责任。例如，从建筑物或者其他高空抛掷物品，情节严重的，处一年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。

总结来说，遭受到高空抛物时，应首先确保自身安全，然后固定证据并报警，及时就医治疗并保留凭证，与抛物者协商或提起诉讼索赔，同时关注物业责任并积极参与预防与教育。如果在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。