若您被催收威胁，想要调出电话录音作为证据，可以按照以下步骤操作，同时需注意合法合规性：

1. 自行调取录音的情况

• 若您自己录制了通话：直接从录音设备（如手机、录音笔等）中导出录音文件即可。需确保录音清晰可辨，且能明确体现对方威胁的内容、时间、双方身份等关键信息。
• 若录音存储在运营商处：部分运营商可能提供通话录音服务（需您事先开通），您可联系运营商客服，按照其指引申请调取录音。但需注意，此方式可能因运营商政策、技术限制等因素无法实现。

1. 请求第三方协助调取录音的情况

• 若通话通过第三方平台进行：如某些网络电话、社交软件等，您可查看该平台是否提供录音功能，并尝试从平台后台调取录音。若平台不提供直接调取服务，您可联系平台客服，说明情况并请求协助。
• 若涉及违法犯罪行为：如催收行为已涉嫌威胁、恐吓等违法犯罪，您可向公安机关报案，并请求公安机关依法调取相关通话录音作为证据。公安机关有权依法调取、固定证据，以维护您的合法权益。

1. 合法合规性注意事项

• 录音的合法性：根据《最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定》，未经对方同意的录音，只要不违反法律禁止性规定（如侵犯他人隐私、窃听等），且能证明案件事实的，可以作为证据使用。但需注意，若录音内容涉及国家秘密、商业秘密或个人隐私等敏感信息，可能因违法而无法作为证据。
• 录音的完整性：录音应完整、未被剪辑或篡改，以体现其真实性。若录音存在剪辑、篡改等情形，可能影响其证据效力。
• 录音的保存与提交：调取录音后，您应妥善保存录音文件，并在需要时向法院或其他相关部门提交。提交时，建议同时提供录音的文字整理稿，以便审查。

行动建议：

• 优先自行调取：若您自己录制了通话或通话通过可调取录音的平台进行，优先尝试自行调取录音。
• 及时报案：若催收行为已涉嫌违法犯罪，且您无法自行调取录音，应及时向公安机关报案，并请求协助调取证据。
• 咨询专业意见：在调取、保存或提交录音过程中，若遇到法律问题或困惑，可随时向我咨询，我将为您提供专业、详细的解答。