起诉状和上诉状中可以将别的法院的案例写进去，但需注意以下几点：
案例的引用目的与作用：
- 在起诉状或上诉状中引用别的法院的案例，主要是为了支持自己的观点或论据，增强说服力。通过引用类似案例，可以向法院展示类似情况下的法律适用和判决结果，从而为自己的诉求提供有力支撑。
案例的选取与适用性：
- 选取的案例应当与当前案件具有相似性，包括案件事实、法律关系、争议焦点等方面。只有相似性较高的案例，才能对当前案件的法律适用和判决结果产生参考价值。
- 案例的选取还应考虑其权威性和公信力。一般来说，高级人民法院或最高人民法院的判决案例具有更高的权威性和公信力，对下级法院的判决具有更大的影响力。
案例的引用方式与规范：
- 在起诉状或上诉状中引用案例时，应准确、完整地引用案例的名称、案号、判决法院、判决时间以及判决结果等关键信息。这有助于法院准确理解案例内容，并评估其与当前案件的关联性和参考价值。
- 引用案例时，应避免对案例进行断章取义或歪曲解读。应客观、公正地呈现案例的全貌和判决结果，以确保引用的准确性和有效性。
案例引用的法律效果与限制：
- 引用案例并不意味着法院必须按照该案例的判决结果进行判决。法院在审理案件时，会综合考虑案件事实、法律规定、社会公共利益等多方面因素，作出独立、公正的判决。
- 引用案例时，应注意避免过度依赖或盲目崇拜案例。每个案件都有其独特性和复杂性，不能简单地以案例为模板进行套用或模仿。
实际操作建议：
- 在准备起诉状或上诉状时，如果打算引用别的法院的案例，建议提前进行充分的法律研究和案例检索工作。这有助于找到与当前案件相似度高、权威性和公信力强的案例，为诉讼提供有力支持。
- 在引用案例时，可以结合案件事实和法律规定进行深入分析，阐述案例与当前案件的关联性和参考价值。这有助于法院更好地理解案例内容，并作出更加公正、合理的判决。
总结来说，起诉状和上诉状中可以将别的法院的案例写进去，但需注意案例的选取、引用方式、法律效果与限制等方面的问题。在实际操作中，建议提前进行充分的法律研究和案例检索工作，并结合案件事实和法律规定进行深入分析。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。