自由职业者胳膊挫伤的误工费计算，需根据实际收入损失情况确定，核心原则是“补偿实际减少的收入”。具体分以下几种情况说明：

1. 有稳定收入记录的自由职业者
   若您能提供近1年的收入证明（如银行流水、纳税记录、合同等），误工费按“实际减少的收入”计算。例如：

   • 您过去12个月平均月收入为1万元，因伤误工2个月，且期间无任何收入，则误工费为2万元；
     
   • 若误工期间仍有部分收入（如线上接单减少但未完全停止），则按“实际收入差额”计算，例如原月入1万，误工期间月入3千，则每月误工费为7千，2个月共1.4万元。

2. 无稳定收入记录但能证明行业平均水平的自由职业者
   若您无法提供完整收入证明，但能证明所从事行业（如设计、写作、翻译等）的平均收入水平（可通过行业报告、同行证言等辅助证明），可参考该标准计算。例如：

   • 当地同行业自由职业者平均月收入为8千元，您误工1个月且无收入，则误工费可主张8千元；
     
   • 若部分证据显示您的收入高于行业平均（如过往项目报价），可结合实际情况适当上浮，但需合理说明依据。

3. 完全无法证明收入的自由职业者
   若您既无收入记录，也无法证明行业平均水平，实践中可能按“最低工资标准”或“当地居民服务行业平均工资”计算（具体以法院或调解机构认定为准）。例如：

   • 当地最低工资标准为2千元/月，您误工1个月，则误工费可能按2千元主张；
     
   • 若能证明您从事的是技术性较强的服务（如编程、法律咨询），可尝试主张按“专业技术服务业平均工资”计算，但需承担更高举证责任。

关键提醒：

• 误工时间需以医疗机构出具的“病假证明”为准，擅自延长休息时间可能不被支持；
  
• 收入减少的证明需尽可能详细（如客户取消订单的聊天记录、项目合同终止证明等），避免口头陈述；
  
• 若对方（如侵权方或保险公司）对误工费有异议，可能要求您提供更多证据或申请司法鉴定，需提前做好准备。
  

如有具体收入情况或证据材料，可进一步向我说明，我会帮您细化计算逻辑。