如果跑腿过程中被交警查了，首先不要慌张，配合交警的执法工作，并根据具体情况采取相应的措施。以下是从不同角度为你详细分析的情况及建议：

一、跑腿行为本身是否合法合规

1. 若跑腿行为合法合规：

   • 配合检查：主动出示相关证件（如身份证、驾驶证、行驶证等，如果跑腿涉及驾驶交通工具的话），以及跑腿平台的相关订单信息或工作证明，以证明你的跑腿行为是合法且受平台委托的。
   • 解释说明：向交警清晰解释你的跑腿任务内容、目的地以及为何选择该路线等，以便交警了解你的行为背景。
   • 遵守指令：如果交警要求你停车接受进一步检查或询问，务必按照指令行事，不要试图逃避或抗拒。

2. 若跑腿行为存在违规：

   • 承认错误：如果跑腿过程中存在超速、闯红灯、逆行等交通违法行为，或者跑腿的物品属于违禁品，应当主动承认错误，并接受交警的处罚。
   • 接受处罚：根据交警的处罚决定，如罚款、扣分、暂扣车辆等，按照规定的时间和方式完成处罚。
   • 反思改进：从此次事件中吸取教训，今后在跑腿过程中严格遵守交通法规，确保自身和他人的安全。

二、跑腿物品的性质

1. 合法物品：

   • 如果跑腿的物品是合法且符合规定的，如食品、日用品等，只需按照上述合法合规的情况处理即可。

2. 违禁品或危险品：

   • 立即停止：如果发现跑腿的物品属于违禁品或危险品，应立即停止跑腿行为，并主动向交警说明情况。
   • 配合调查：配合交警的调查工作，提供相关信息和证据，如订单信息、物品来源等。
   • 承担责任：根据相关法律法规，你可能需要承担一定的法律责任，如罚款、拘留等。因此，在跑腿前务必确认物品的合法性。

三、跑腿过程中的交通违法行为

1. 轻微违法：

   • 如超速、未按规定车道行驶等轻微违法行为，交警可能会给予口头警告或罚款等处罚。此时，应虚心接受处罚，并承诺今后遵守交通法规。

2. 严重违法：

   • 如酒驾、无证驾驶、肇事逃逸等严重违法行为，将面临更严厉的处罚，包括吊销驾驶证、拘留甚至刑事责任。在这种情况下，务必配合交警的执法工作，不要试图逃避或抗拒。

四、后续处理建议

1. 保留证据：无论跑腿行为是否合法合规，都应保留好相关证据，如订单信息、工作证明、交警的处罚决定书等，以备不时之需。
2. 咨询专业意见：如果你对交警的处罚决定有异议或不清楚如何处理后续事宜，可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律意见。
3. 加强法律意识：今后在跑腿过程中，务必加强法律意识，严格遵守交通法规和相关法律法规，确保自身和他人的安全。

总之，跑腿被交警查了并不可怕，关键是要保持冷静、配合执法，并根据具体情况采取相应的措施。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。