起诉离婚被判不离的这一年，核心是要冷静处理双方关系，同时为可能的再次起诉或关系修复做好准备，具体可从以下方面着手：

1. 调整心态，理性看待判决结果
   法院判决不离，通常是因为认为夫妻感情尚未完全破裂，或存在修复可能。此时不必过度焦虑或愤怒，应理性分析婚姻中存在的问题（如沟通障碍、矛盾根源等），明确自己是想继续维持婚姻还是坚持离婚。若选择继续，需主动改善关系；若仍想离婚，则需为后续诉讼收集证据。

2. 分居或保持适当距离（如需）
   若双方矛盾激烈，继续共同生活可能加剧冲突，可考虑暂时分居（需注意保留分居证据，如租房合同、水电费记录等）。分居期间保持必要联系（如子女抚养问题），但避免无谓争吵，为后续诉讼或谈判保留余地。

3. 收集证据，为再次起诉做准备
   若坚持离婚，需在判决生效后6个月内（无新情况、新理由）或6个月后（有新情况、新理由）再次起诉。此期间应重点收集以下证据：

   • 感情破裂证据：如分居证明、对方家暴/出轨的证据（报警记录、医疗记录、聊天记录、照片等）、对方存在恶习（如赌博、吸毒）的证据；
     
   • 财产线索：调查对方隐匿、转移财产的证据（如银行流水、房产交易记录）；
     
   • 子女抚养证据：证明自己更适合抚养子女的条件（如收入证明、陪伴时间记录、子女意愿声明等）。

4. 尝试婚姻修复（如愿意）
   若对婚姻仍有期待，可主动与对方沟通，或通过心理咨询、家庭关系调解等方式改善关系。修复过程中需注意：

   • 避免单方面妥协，需双方共同参与；
     
   • 明确底线（如对方持续家暴、出轨等不可原谅行为需立即止损）；
     
   • 保留修复努力的证据（如沟通记录、调解协议等），若后续仍需离婚，可证明“感情确已破裂”。

5. 关注子女权益，减少冲突影响
   无论是否离婚，子女利益均需优先保护。避免在子女面前争吵，尽量维持其正常生活节奏。若涉及抚养权争议，需提前规划子女的生活、教育安排，并收集相关证据（如学校证明、医疗记录等）。

最后提醒：离婚诉讼涉及法律程序、证据规则等专业问题，若对证据收集、诉讼策略有疑问，可直接向我咨询，我会结合具体案情提供详细建议。