当您作为担保人被起诉，并且自身还有债务时，这确实是一个复杂且需要谨慎处理的情况。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助您全面维护自身权益：
一、首要行动：明确债务状况与法律责任
梳理自身债务：首先，您需要清晰地了解自己名下的所有债务，包括债务金额、还款期限、利率等关键信息。这有助于您制定一个合理的还款计划，并评估自己的还款能力。
理解担保责任：作为担保人，您对债务人的债务承担连带责任。这意味着，如果债务人无法偿还债务，债权人有权要求您承担还款责任。因此，您需要明确自己在担保合同中的具体责任和义务。
二、应对被起诉的策略
积极应诉：一旦收到法院的起诉通知，您应积极应诉，不要忽视或逃避。您可以委托律师代表您出庭，或者自己准备相关证据和材料，向法院说明情况。
提供还款证据：如果您已经部分或全部偿还了债务，务必保留好所有还款证据，如转账记录、收据等。这些证据在法庭上将起到关键作用，有助于证明您已经履行了部分或全部还款义务。
与债权人协商：在应诉的同时，您可以尝试与债权人进行协商，寻求和解或延期还款的可能性。如果债权人同意，您可以与债权人签订书面协议，明确还款计划和条件。
三、处理自身债务与担保责任的平衡
制定还款计划：根据您自身的债务状况和还款能力，制定一个合理的还款计划。这个计划应考虑到您的收入、支出以及可能的额外收入来源。
优先偿还高风险债务：如果您有多笔债务，建议优先偿还那些利率较高、逾期风险较大的债务。这有助于降低您的整体债务风险，并避免可能的法律纠纷。
考虑债务重组或破产申请：如果您的债务负担过重，无法按时偿还，您可以考虑与债权人进行债务重组，或者根据相关法律法规申请个人破产。这些措施虽然可能带来一定的负面影响，但有助于您摆脱债务困境，重新开始。
四、法律途径维护权益
向债务人追偿：如果您已经承担了担保责任并偿还了债务，您有权向债务人追偿。您可以尝试与债务人友好协商，要求其偿还您代为清偿的款项。如果协商无果，您可以委托律师发送催款函，甚至向法院提起诉讼。
依据反担保实现权益：如果您与债务人之间存在反担保合同，您可以依据合同约定向反担保人主张权利。这可能包括要求反担保人提供抵押物或质押物进行折价受偿，或者通过司法程序实现您的权益。
关注保证责任范围和诉讼时效：在处理担保责任时，您需要密切关注保证责任的范围和诉讼时效。确保您承担的责任在保证合同约定的范围内，并注意一般诉讼时效期间为三年，及时行使权利以避免败诉风险。
五、寻求专业帮助
在整个过程中，我强烈建议您咨询一位专业的律师。律师能够为您提供具体的法律建议和指导，帮助您制定合理的还款计划，处理与债权人的协商和诉讼事宜，并确保您的合法权益得到充分保护。
总之，作为担保人被起诉且自身还有债务时，您需要保持冷静、积极应对，并采取一系列有效措施来维护自身权益。希望以上建议能对您有所帮助。