若因网上吐槽面试官被指造成名誉侵权，核心应对策略是先判断是否构成侵权，再根据不同情况采取应对措施，具体如下：
一、判断是否构成名誉侵权
要构成名誉侵权，需满足以下几个要件：
- 行为人实施了侮辱、诽谤等行为：侮辱是指用暴力或言语对他人进行贬损、辱骂，使其人格、名誉受到损害；诽谤则是指故意捏造并散布虚构的事实，损害他人名誉。如果只是在网上客观陈述面试过程中的一些不愉快经历，没有使用侮辱性语言或捏造事实，一般不构成侵权。例如，只是说“面试官态度冷淡，面试流程混乱”，这属于对事实的客观描述，不构成侵权；但如果说“面试官是个骗子，故意骗取求职者的面试费”，而实际上并没有收取面试费，这就属于捏造事实诽谤他人。
- 行为指向特定的人：即吐槽的内容要明确指向某个具体的面试官，让其他人能够根据描述确定被吐槽的对象。如果只是泛泛而谈，没有明确指向性，一般不会构成对特定人的名誉侵权。比如，在网上说“有些面试官很不专业”，这种表述没有明确指向某个具体的人，不构成侵权。
- 造成了损害后果：包括对他人名誉的损害，如导致其社会评价降低、精神受到损害等。如果只是在网上吐槽，没有引起他人的关注和传播，没有对面试官的名誉造成实际影响，一般不构成侵权。但如果吐槽的内容被大量转发、评论，导致面试官在社会上的声誉受到严重影响，就可能构成侵权。
- 行为人主观上有过错：包括故意和过失。故意是指行为人明知自己的行为会造成他人名誉受损，仍然希望或放任这种结果发生；过失是指行为人应当预见自己的行为可能会造成他人名誉受损，但因疏忽大意没有预见，或者虽然预见但轻信能够避免。如果是在情绪激动的情况下，没有考虑到后果而发表了不当言论，可能存在过失。
二、应对措施
若不构成侵权：如果经过判断，自己的吐槽行为不构成名誉侵权，那么可以继续保持冷静，不必过于担心。但也要注意，即使不构成侵权，在网络上发表言论也应该遵守法律法规和社会公德，避免使用过于激烈或不恰当的语言。
若构成侵权
- 停止侵权行为：一旦意识到自己的吐槽行为可能构成侵权，应立即停止在网上发布相关内容，避免损害后果的进一步扩大。如果已经发布的内容被他人转发或传播，可以尝试联系相关网站或平台，要求删除相关内容。
- 与对方协商解决：可以主动与面试官取得联系，诚恳地向其道歉，说明自己当时的行为是出于情绪激动或误解，并非故意要损害其名誉。如果能够取得对方的谅解，双方可以签订和解协议，避免进一步的法律纠纷。
- 应对可能的法律诉讼：如果对方不愿意协商解决，或者协商无果，对方可能会向法院提起名誉权侵权诉讼。在这种情况下，应积极应对，收集相关证据，如自己吐槽的内容、对方的身份信息、损害后果的证据等，以证明自己的行为不构成侵权或减轻自己的责任。如果确实存在侵权行为，也可以与对方协商赔偿事宜，争取达成调解协议。